5 segni che il mio corpo ha bisogno di disintossicare

Ti senti malato? Ti sei ammalato spesso? Quindi potresti aver bisogno di disintossicare il tuo corpo. Ma perché succede? Con il passare del tempo, abitudini inadeguate nella nostra routine possono farci accumulare tossine e altri agenti che, in quantità elevate, compromettono alcune funzioni del corpo. Alcune di queste abitudini sono cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, fumo, bere alcolici, ecc. Questo è quando il nostro corpo ci avvisa che dobbiamo effettuare un cambiamento che elimina le tossine e altre sostanze dal corpo per pulirlo e "riavviare il sistema" e le sue funzioni.

In modo che tu possa sapere quando pulire il tuo corpo all'interno, in questo articolo di ONsalus annunciamo i 5 segni che il tuo corpo ha bisogno di disintossicare .

Stanchezza prolungata

Perché ho sempre sonno? Se dormi le ore che dovresti, dormi regolarmente e ti senti ancora stanco durante il giorno, è molto probabile che devi disintossicare il tuo corpo. Questo è uno dei segni che avvertono che potrebbe esserci un accumulo di quelli noti come radicali liberi, che si accumulano facendoci sentire più stanchi del normale.

D'altra parte, potresti essere abituato a bere caffè o bevande stimolanti per tenerti sveglio. Dovresti sapere che, sebbene possa offrirti un certo benessere rapidamente dandoti energia, questo effetto scompare anche dopo aver lasciato sequel come stanchezza o disagio. Di conseguenza, questo può diventare un circolo vizioso in cui si consuma il caffè per guadagnare energia, il che a sua volta ti fa sentire più stanco, quindi consumi di nuovo la caffeina. Qualche consiglio? Abbandonare il consumo di bevande stimolanti per almeno una settimana.

Mal di stomaco

Un altro dei segni che indicano che dobbiamo disintossicare il nostro corpo è sentire un certo tipo di mal di stomaco. Alcuni dei più frequenti in caso di accumulo di un eccesso di tossine sono costipazione o dolore . La spiegazione che di solito è alla base di questa situazione è principalmente una dieta inadeguata . Quando abbiamo mangiato cibi grassi per molto tempo, come cibi fritti, cibi precotti, bevande analcoliche e non includiamo cibi ricchi di fibre, possiamo accumulare impurità nell'intestino. Di conseguenza, soffriamo di digestioni più pesanti che possono causarci disagio.

L'opzione migliore contro questa situazione è quella di includere cibo per disintossicare il corpo dalla nostra dieta ed evitare quelli che abbiamo menzionato in precedenza che possono ostacolare la nostra digestione e portare a disagio.

sovrappeso

Hai guadagnato qualche chilo di recente? In tal caso, potrebbe essere necessario disintossicare il corpo ed eliminare le tossine presenti in esso. Potresti anche provare una dieta dimagrante e sentirti disperato nel vedere che invece di perdere peso lo stai guadagnando .

Ciò accade perché il tuo corpo accumula tossine che impediscono al corpo di assorbire vitamine e minerali dal cibo che mangiamo e non riescono a liberarsi delle sostanze di cui il corpo non ha bisogno. Pertanto, disintossicare il corpo dalle tossine aiuterà ad eliminare tutte le impurità accumulate e riparerà le funzioni del nostro corpo che gli hanno impedito di rispondere a una dieta adeguata.

mal di testa

Sebbene il mal di testa sia un sintomo molto comune che può derivare da molte cause, è anche possibile che sia stato causato dall'accumulo di tossine. Ogni persona può soffrire di mal di testa o mal di testa di tanto in tanto, ma quando si verificano per lungo tempo dobbiamo consultare un medico per escludere qualsiasi condizione grave. Quando il mal di testa è una conseguenza delle tossine in eccesso nel corpo, dobbiamo disintossicare il corpo. Ciò accade perché il nostro corpo cerca di combattere questa elevata presenza di tossine e può causare qualche disagio come il mal di testa.

Dolore articolare o muscolare

Questo segnale che devi pulire il corpo dalle tossine è più frequente e intenso al mattino, subito dopo esserti alzato. Per avere l'idea, è come alzarsi con rigidità o dolore muscolare senza aver fatto alcuno sforzo fisico. Se questo disagio è una conseguenza di aver sottoposto il nostro corpo a qualche sforzo, non c'è nulla di cui preoccuparsi.

Quando il nostro corpo accumula tossine raggiungendo livelli elevati, possono produrre un'infiammazione che colpisce principalmente le articolazioni e si manifesta più intensamente dopo essere a riposo. Di conseguenza, nel tempo il nostro corpo può mantenere le impurità all'interno che portano a dolore e rigidità. È importante eliminare il problema alla radice attuando una dieta per disintossicare il corpo e modificare alcune abitudini di vita.

Come posso disintossicare il corpo?

Se dopo aver letto questo articolo pensi di aver rilevato alcuni dei segni che il tuo corpo ha bisogno di disintossicare, questi sono alcuni cambiamenti che puoi iniziare ad attuare per sentirti meglio. Inoltre, non dimenticare di visitare il medico nel caso in cui il disagio sia prolungato o intensificato.

  • Potenza. Una dieta variata ed equilibrata è essenziale per raggiungere un equilibrio nel nostro corpo ed evitare problemi come quelli spiegati sopra. Tutti possiamo mangiare cibi non salutari, ma è importante sapere come compensare gli eccessi e prendersi cura della nostra dieta.
  • Esercizio. L'esercizio fisico è un complemento essenziale al cibo. Attraverso l'esercizio lavoriamo i muscoli, le ossa e le articolazioni e diventiamo più sani. Inoltre, stimoliamo l'eliminazione delle tossine attraverso il sudore e bruciano i grassi.
  • Sogno Avere un sonno riposante è un altro punto importante per poter godere di una buona salute. Attraverso questo processo il corpo esegue diversi cambiamenti che non apporta durante il giorno e ci fornisce energia per essere pronti il ​​giorno successivo.
  • Evita il tabacco e l'alcool . Entrambe sono sostanze tossiche per il corpo che facilitano la proliferazione delle tossine che si accumulano nel corpo. Bere alcolici moderatamente non deve avere effetti dannosi, ma il suo consumo eccessivo contribuisce negativamente.
  • Vai dal dottore Ricordati di visitare il medico per una revisione di routine.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se vuoi leggere altri articoli simili a 5 segni che il mio corpo ha bisogno di disintossicare, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Benessere.

Raccomandato

Rimedi domestici per indigestione
2019
Seconda guerra mondiale e psicologia sociale
2019
Perché la pelle del glande è sbucciata
2019