Benefici del succo d'arancia

Il succo d'arancia si ottiene spremendo il frutto d'arancia. A seconda del tipo di arancia: dolce, amaro e altre varietà, il sapore del succo cambierà. Questo succo è particolarmente noto per essere ricco di vitamina C e con i suoi componenti più concentrati, ha elementi terapeutici superiori al frutto. È ricco di fibre e contiene molti flavonoidi, che hanno molte proprietà come antiossidanti e antitumorali. Inoltre, è molto gustoso e facile da preparare.

In ONsalus sapremo i benefici del succo d'arancia .

Apparato digerente

Il succo d'arancia ha molte proprietà benefiche per il sistema digestivo:

  • Gastrite e ulcere gastroduodenali. Il succo d'arancia aiuta a migliorare l'acidità gastrica e guarisce le ulcere. Questa proprietà si svolge quando il succo viene consumato tra i pasti. La spiegazione a questo è che essere ricchi di vitamina C e beta caroteni, molto importanti per la dieta umana, è la guarigione.
  • Diarrea e costipazione. Quando soffre di questi disturbi, il succo ha la capacità di agire come una funzione regolarizzante stabilizzando le funzioni dell'intestino.
  • Indigestione. Quando soffriamo di cattiva digestione, il succo d'arancia è in grado di eliminare gli sprechi che causano il disturbo.
  • Fegato. Bere succo d'arancia tra i pasti aiuta a evitare cattiva digestione, gonfiore e fermentazione del cibo.
  • Insufficienza biliare Stimola la produzione di bile, quindi può essere di grande aiuto per le persone che soffrono di insufficienza biliare.

Adatto a diabetici di tipo II

L'arancia ha bassi livelli di zucchero, oltre alle proprietà diuretiche, quindi aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Essendo così ricco di vitamina C, aiuta i pazienti diabetici a ridurre l'impatto di questa malattia.

Dobbiamo tenere presente che nel caso di malattie come il diabete, ogni persona può reagire in modo diverso a determinati livelli di zucchero.

Sistema urinario

Il succo d'arancia ha proprietà alcalinizzanti, il che significa che aiuta a purificare il sangue, poiché dissolve gli acidi e impedisce loro di sedimentare i reni. Altrimenti, aumenterebbe il rischio di calcoli renali o calcoli renali. Inoltre, l'effetto alcalinizzante dell'arancia ha un effetto positivo sul metabolismo.

Il succo d'arancia ritarda l'invecchiamento

La vitamina C contenente arancia è un antiossidante . Questa vitamina riduce gli effetti dannosi che causano alcuni radicali liberi nel corpo. L'arancia, insieme ad altri frutti come il limone o il pompelmo, è stata utilizzata come dieta per il ringiovanimento. Ciò non significa che l'assunzione giornaliera di succo d'arancia produrrà effetti miracolosi, ma può contribuire positivamente all'invecchiamento. Inoltre, è un potente agente contro varie malattie degenerative come:

  • Ipertensione. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, quindi abbassa la pressione sanguigna.
  • Perdita della vista Aiuta a prevenire malattie agli occhi come cataratta o perdita della vista.
  • Sordità. Il succo d'arancia aiuta anche a prevenire la perdita dell'udito.
  • Cancro. Come abbiamo detto prima, l'arancia è ricca di antiossidanti a causa del suo alto contenuto di vitamina C, che può ridurre l'incidenza del cancro.
  • Arterioclerosis. Oltre ad aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, il succo d'arancia previene anche la formazione di trombi nelle arterie, il che significa che può prevenire l'arterioclerosi.

Succo d'arancia come rimedio contro l'influenza

Il consumo di questo agrume aiuta, se hai il raffreddore, si pronuncia con meno intensità e possiamo recuperare più rapidamente . È stato dimostrato che l'estratto di arancia aumenta la produzione di una sostanza nota come interfenone. Questa sostanza è prodotta dall'organismo e la sua funzione è quella di difendersi da virus, come l'influenza.

D'altra parte, il succo d'arancia può anche aiutare le persone colpite da un'allergia, alleviando i disturbi respiratori e le persone che soffrono di bronchite, poiché le aiuta a respirare meglio e ridurre la tosse.

Controindicazioni del succo d'arancia

Sebbene il succo d'arancia abbia numerosi benefici ed è popolarmente noto come prodotto salutare, ci sono dubbi nel settore sanitario sui possibili effetti negativi :

  • Fruttosio. Troppo fruttosio, presente in molti frutti, può portare ad un aumento di peso. Questo perché il metabolismo viene ingannato disattivando l'organo di controllo dell'appetito del sistema.
  • Il suo valore nutrizionale diminuisce. Se il succo d'arancia non è fresco o è stato preparato fuori dal frigorifero per più di due ore, perde fino all'80% del valore nutrizionale.
  • Aumentare il peso Il rapido assorbimento degli idrati presenti nell'arancia aumenta l'insulina nel sangue, favorendo la formazione di grasso.

Modi per preparare il succo d'arancia

Per ottenere un buon succo d'arancia è essenziale ottenere le arance giuste. Normalmente, le arance mature sono quelle che possono ottenere più succo. Possiamo trovare arance specificamente etichettate per il consumo spremuto. Una volta che abbiamo le arance, se non le consumeremo in un periodo molto breve, è consigliabile conservarle in un luogo pulito e asciutto . Una volta che abbiamo deciso di spremerli, abbiamo solo bisogno di uno spremiagrumi manuale o elettrico. Dopo aver tagliato l'arancia a metà, dobbiamo premere la parte succosa contro lo spremiagrumi. In caso di non avere uno spremiagrumi, possiamo spremere ogni metà dell'arancia su un bicchiere per ottenere il gioco, ma in questo modo è più difficile ottenere l'intero contenuto dell'arancia. Una volta che le arance sono state spremute, possiamo usare un filtro per rimuovere la polpa, a seconda di come preferiamo.

Infine, vogliamo negare al classico che "dobbiamo bere velocemente il succo d'arancia perché altrimenti le vitamine non ci sono più". Mentre è vero che la vitamina C è sensibile al calore, alla luce solare e all'ossigeno, non si perde immediatamente se il succo non è soggetto a questi fattori o se la bevanda si riscalda dopo un po '. In conclusione, le vitamine possono scomparire progressivamente o più rapidamente nelle condizioni sopra indicate, ma in condizioni normali non scompaiono entro un tempo ragionevole. Ora puoi bere il tuo succo con calma!

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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