Benefici dell'acqua di cocco per la perdita di peso

L'acqua di cocco è più alla moda che mai. È una bevanda ricca di sostanze nutritive molto benefiche per il corpo e offre anche proprietà che aiutano a migliorare il funzionamento interno. Ma è anche un ottimo alleato per aiutarci a perdere peso poiché è un prodotto ipocalorico, diuretico e con un apporto nutrizionale molto elevato, quindi è l'ideale per mangiare correttamente senza andare oltre le calorie. In questo articolo di ONsalus scopriremo i benefici dell'acqua di cocco per la perdita di peso in modo che tu capisca il suo funzionamento e sappia come introdurlo nella tua vita quotidiana.

Dimagrante con acqua di cocco

Per perdere peso con l'acqua di cocco è importante sottolineare innanzitutto che NON ci riferiamo al latte di cocco, cosa che molte persone confondono spesso. Il latte viene estratto dalla polpa del cocco e miscelato con acqua e, invece, l'acqua di cocco è il liquido che troviamo naturalmente all'interno di questo frutto quando lo apriamo.

È essenziale comprendere questa differenza perché l'acqua contiene una serie di proprietà ideali per aiutarci a perdere peso in modo naturale, mentre il latte è molto più calorico. Successivamente metteremo in evidenza i motivi per cui questo prodotto è ottimale per togliere quei chili in più:

  • Non ha zuccheri.
  • Se lo abbiniamo al limone otteniamo una bevanda ideale per attivare il metabolismo e bilanciare i livelli di zucchero.
  • È un prodotto perfetto per migliorare la tiroide e, quindi, è un buon rimedio per le persone che soffrono di ipertiroidismo per perdere peso.
  • Non contiene grassi ed è molto povero di calorie.
  • Contiene fibre, componente perfetto per sentirsi più sazi ed evitare di mangiare grandi porzioni di cibo. Inoltre, migliora il transito intestinale, quindi sarà ideale per ridurre il gonfiore addominale e quindi sfoggiare una pancia piatta.
  • Essendo acqua, favorisce la purificazione del corpo eliminando le tossine, oltre a ridurre la presenza di ritenzione idrica.

Per tutti questi motivi puoi perdere peso se inizi a includere l'acqua di cocco nella tua vita quotidiana; Tuttavia, in ONsalus vogliamo sottolineare che è essenziale condurre una vita sana con una dieta povera di grassi e un regolare esercizio fisico . Solo allora puoi perdere peso e ottenere la cifra che vuoi vedere così tanto sulla bilancia.

Ricetta per preparare l'acqua di cocco

Dovresti sapere che sul mercato ci sono già bevande preparate con acqua di cocco e che puoi comprare e bere regolarmente. Ma se vuoi una bevanda naturale al 100%, non c'è niente di meglio che preparare tu stesso l'acqua di cocco, assicurandoti di non introdurre sostanze chimiche o conservanti nel tuo corpo. In questo modo sarai in grado di fornire una grande quantità di nutrienti essenziali senza includere le tossine.

Per fare questa ricetta dovrai andare in un fruttivendolo o in un supermercato e comprare noci di cocco verdi naturali . Dovremo lavarli e, quando saranno asciutti, faremo un buco nella parte superiore del frutto fino a quando non trasferirai completamente la carne.

Quando sei arrivato, dovrai versare la noce di cocco e, quindi, l'acqua all'interno cadrà. Conservalo in un contenitore che può essere chiuso e mettilo in frigorifero più a lungo. In 2 o 3 giorni dovrai gettare l'acqua per sostituirla con una nuova.

Includi l'acqua di cocco nella tua vita

"Ma come posso bere acqua di cocco per perdere peso? ", Potresti chiederti. Bene, è una bevanda ideale per iniziare la giornata perché ci dà molta idratazione, energia e, inoltre, è un'alternativa molto saziante che ridurrà l'appetito durante il giorno. Non dobbiamo dimenticare che il cocco è un frutto dal sapore dolce, qualcosa di perfetto per ridurre l'ansia di mangiare cibi zuccherati che tendono ad essere altamente calorici.

È anche un complemento ideale per gli atleti e, in effetti, l'acqua di cocco è considerata una bevanda isotonica naturale poiché è piena di sali e minerali che perdiamo quando ci alleniamo. Questo ci aiuterà a recuperare energia e non sentirci stanchi dopo lo sport, per questo motivo, è perfetto per te avere un bicchiere dopo essere andato in palestra o allenarti.

Per perdere peso con acqua di cocco, si consiglia di iniziare la giornata con un bicchiere di questo drink e, dopo l'allenamento, di prenderne un altro. Pertanto, nei giorni in cui ti alleni puoi bere 2 bicchieri al giorno ma negli altri giorni si consiglia di bere solo 1 bicchiere al risveglio per attivare il metabolismo dalla prima ora del giorno. In ONsalus ti diamo 6 trucchi per attivare il metabolismo al mattino.

Ma poco o niente ti aiuterà a fare questa routine se non conduci una vita sana e povera di grassi. Se il tuo obiettivo è perdere peso, dovresti sapere che l' acqua di cocco sarà un complemento perfetto alla tua dieta e all'esercizio fisico, da sola NON ti aiuterà a perdere peso. Una dieta povera di grassi e calorie sarà essenziale per sbarazzarsi di quei chili in più. In questo altro articolo ti diamo trucchi per perdere peso.

Altri interessanti benefici per la salute dell'acqua di cocco

Ma se l'acqua di cocco si distingue per qualcosa, non è solo per la sua capacità di aiutarci a perdere peso, ma soprattutto per i suoi numerosi benefici che porta alla nostra salute generale. È una bevanda sana e naturale che migliora i processi interni del nostro corpo facendolo funzionare molto meglio. Ecco alcuni altri vantaggi dell'acqua di cocco che è importante conoscere:

Ideale per la salute cardiovascolare

L'acqua di cocco è ricca di potassio, un minerale perfetto per proteggere e curare la salute del nostro cuore. Riesce a regolare la pressione sanguigna e migliora anche il flusso sanguigno riducendo il colesterolo cattivo.

Aiuta a disintossicare il corpo

Essendo acqua, questo prodotto è ideale per una pulizia profonda del nostro corpo riducendo la presenza di tossine e riducendo la ritenzione idrica, ottenendo così una pelle più liscia senza molta cellulite.

Migliorare la digestione

Questa bevanda contiene fibre, un componente perfetto per migliorare il transito intestinale prevenendo condizioni come la costipazione. Contiene anche enzimi bioattivi che migliorano l'assorbimento dei nutrienti.

Perfetto per prevenire l'invecchiamento

È ricco di ormoni vegetali noti come "citochinine", un componente che riduce l'ossidazione delle cellule e le loro mutazioni, ideale per prevenire malattie come il cancro. La pelle è anche favorita con acqua di cocco perché è ricca di antiossidanti che sono responsabili della lotta ai radicali liberi e, quindi, prevenendo l'invecchiamento precoce di tutto il nostro corpo, sia le sue parti interne che esterne.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se vuoi leggere altri articoli simili a Benefici dell'acqua di cocco per perdere peso, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Alimenti.

Raccomandato

Come affrontare una gravidanza indesiderata
2019
Colecistite cronica: sintomi, cause e trattamento
2019
Bifida uvula: cause e conseguenze
2019