Benefici della lecitina di soia

La lecitina è un tipo di grasso presente in tutte le cellule del corpo. Il fegato è l'organo responsabile della sua produzione e la sua funzione è quella di regolare i lipidi del corpo, come il colesterolo. Tuttavia, la lecitina può anche essere trovata in alcuni alimenti come uova, fegato, semi o noci e, naturalmente, la soia è uno di questi.

Attualmente, possiamo trovare vari integratori alimentari a base di lecitina di soia . Anche se si ritiene che questo prodotto possa ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, l'Autorità europea per la sicurezza alimentare ha dichiarato che non esistono prove conclusive per dimostrarlo. Tuttavia, la lecitina di soia può essere utile come metodo preventivo e non terapeutico, quindi in questo articolo su ONsalus spieghiamo quali sono i benefici della lecitina di soia .

Migliora la salute cardiovascolare

La lecitina di soia è ricca di vari fosfolipidi, che contribuiscono a diluire il grasso corporeo, facilitando la sua espulsione. In questo modo proteggiamo le nostre arterie impedendo loro di indurirsi e intasarsi a causa dell'accumulo di grasso, favoriamo la circolazione sanguigna e preveniamo la formazione di coaguli o altri problemi che possono portare a gravi malattie cardiovascolari e circolatorie, come infarto del miocardio o trombosi.

Aiuta a prevenire i calcoli biliari

La lecitina è una fonte di fosfatidilcolina, quando ingerita dall'organismo, viene trasformata in colina, un nutriente appartenente alle vitamine del gruppo B. Si ritiene che livelli adeguati di colina possano aiutare a prevenire la comparsa di calcoli biliari, poiché la lecitina facilita metabolizzazione dei grassi, in modo da ridurre il rischio di calcoli alla cistifellea.

Stimola le capacità cognitive

Alcuni studi hanno stabilito che la lecitina di soia può essere un buon integratore per migliorare alcune capacità come la memoria e la concentrazione, poiché la fosfatidilcolina partecipa al corretto funzionamento del sistema nervoso e dei neurotrasmettitori cerebrali. Tuttavia, non è dimostrato che la lecitina sia in grado di prevenire o curare alcune malattie mentali.

Cura del fegato

Il fatto che la lecitina aiuta a metabolizzare meglio i grassi ci aiuta a prevenire varie malattie del fegato, come il fegato grasso . Le sue proprietà impediscono ai grassi di depositarsi in questo organo e lo mantengono libero dalle tossine. Per questo motivo, la lecitina di soia può essere utile per allontanarsi da cirrosi, epatite o altri problemi al fegato.

È ricco di vitamine e minerali

Infine, le lectine sono anche una fonte di vitamina E, un nutriente con proprietà antiossidanti che proteggono le cellule, i tessuti e gli organi dall'invecchiamento, quindi avvantaggiano in particolare il nostro sistema circolatorio, la mente e la vista. Inoltre, si consiglia vivamente di mantenere la salute della pelle. Va aggiunto che la lecitina fornisce anche potassio e fosforo .

Come prendere la lecitina di soia?

La lecitina di soia è in vendita nei negozi di alimenti naturali e può essere trovata in capsule, fiale, perle o granuli. Essere un integratore alimentare dovrebbe essere preso con moderazione poiché un eccesso di esso potrebbe essere dannoso, quindi si consiglia di consultare le indicazioni del prodotto che acquistiamo e consumarlo come indicato. Inoltre, questo prodotto può essere ingerito naturalmente consumando germogli di soia, che sono anche ricchi di vitamina A, B, C e minerali come calcio e magnesio.

Questo supplemento è di solito preso per:

  • Regola il colesterolo e i trigliceridi.
  • Migliora la circolazione sanguigna per prevenire problemi cardiaci.
  • Promuovere le funzioni epatiche e aiutare ad eliminare le tossine dal fegato.
  • Aiuta a perdere peso.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se desideri leggere altri articoli simili a Vantaggi della lecitina di soia, ti consigliamo di accedere alla nostra categoria Alimenti.

Raccomandato

Elettromiogramma: cos'è e a cosa serve
2019
Aspetti teorici della creatività
2019
Suggerimenti per aumentare il desiderio sessuale in menopausa
2019