Come aiutare un adolescente con depressione

Si parla molto della depressione nell'età adulta, tuttavia si sa poco della depressione nell'adolescenza, che fa sì che i giovani o le loro famiglie non cerchino l'aiuto necessario. La depressione è una malattia che può colpire persone di qualsiasi età, livello educativo o culturale e posizione economica. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), entro il 2020 la depressione sarà in seconda posizione tra disturbi mentali e fisici. Poiché l'adolescenza è uno stadio di continua ricerca fisica, psicologica e continua della propria identità, a volte può creare confusione nel sapere come riconoscere se l'adolescente soffre o meno di depressione. Tuttavia, una volta che la depressione è riconosciuta nell'adolescente, è necessario aiutarlo e sostenerlo in modo che possa superarlo. Ma come possiamo aiutarti? Per sapere come aiutare un adolescente con depressione, è necessario essere informati più dettagliatamente su questa malattia ed eseguire una serie di azioni volte a raggiungerla.

Ecco perché in questo articolo analizzeremo come si manifesta la depressione nell'adolescenza, quali sono i suoi sintomi, le cause, qual è il trattamento che deve essere eseguito per superarla e che i genitori e / o le persone vicine all'adolescente possono fare per Aiutala ad alleviarla.

Come sapere se un adolescente ha la depressione

Gli adolescenti con depressione possono mostrare sintomi diversi agli adulti, poiché tendono a essere di cattivo umore, hanno comportamenti contrastanti a scuola, si arrabbiano, si trovano continuamente irritati e si sentono fraintesi. Questo è ciò che rende difficile riconoscere se si tratta di una depressione o meno, poiché, come già accennato in precedenza, anche questi atteggiamenti e cambiamenti dell'umore sono comuni in questa fase. Un aspetto importante che deve essere preso in considerazione è che quando un adolescente è depresso, non deve necessariamente mostrare uno stato d'animo triste o depresso, né deve isolarsi dagli altri. Sebbene ciò possa accadere, non deve sempre essere così.

Per aiutarti a identificare quando è una depressione, puoi prendere in considerazione questa serie di sintomi ed essere consapevole della durata e dell'intensità di ciascuno di essi.

Sintomi della depressione nell'adolescente

  • Irritabilità e si arrabbia facilmente.
  • Stanchezza, perdita di energia (sembra essere esaurita per gran parte della giornata).
  • Problemi di sonno (è difficile alzarsi la mattina e dormire la notte).
  • Vuoi piangere senza una ragione apparente.
  • Difficoltà di concentrazione, potresti anche soffrire di problemi di memoria e ridurre il rendimento scolastico.
  • Sentimenti di inutilità o colpa.
  • Non gli piacciono le attività che gli piacevano.
  • Aumento o perdita dell'appetito.
  • Umore basso (si sente triste la maggior parte del tempo senza una ragione apparente).
  • Apatia.
  • Pensieri negativi e autocritica continuamente.
  • Frequente sensazione di noia
  • Dolori fisici (di solito compaiono inspiegabilmente)
  • Idee per il suicidio: menziona che vuoi morire o andartene per sempre, dare via le tue cose, scrivere storie o ascoltare musica sulla morte, scherzare sul suicidio, ecc.

Fattori che aumentano il rischio di depressione adolescenziale

Ci sono una serie di fattori che se presenti nella vita dell'adolescente, lo rendono più probabile sviluppare depressione. Alcuni di questi sono i seguenti:

  • Avere genitori con depressione.
  • Problemi scolastici e / o sociali.
  • Esperienze di stress o dolore dovuti alla morte dei propri cari.
  • Soledad.
  • Cambiamenti nel tuo stile di vita (cambiamento di città o paese, separazione o divorzio dei genitori).
  • La ricerca scientifica ha dimostrato che prima della pubertà, i ragazzi hanno le stesse possibilità di soffrire di depressione, tuttavia, dopo 15 anni, le donne hanno il doppio delle probabilità.
  • Problemi familiari (conflitti nell'ambiente familiare).
  • Trauma fisico o psicologico (abuso verbale o fisico, bullismo, abuso sessuale, ecc.).
  • Reazione di alcuni farmaci (consultare il medico).
  • Abuso di alcol e altre sostanze.
  • Gravi problemi di salute

Problemi che un adolescente depresso può avere

La depressione ha un grande impatto sulla vita degli adolescenti e influisce sul loro sviluppo e crescita personale. È anche importante sapere che se un adolescente con depressione non riceve cure, può persistere ed essere incline in età adulta causando ancora più problemi in futuro. Un adolescente che soffre di depressione inizierà ad avere problemi in una o più aree della sua vita, il che può aumentare la loro gravità ed è importante tenerne conto. Alcuni di questi sono i seguenti:

  • Diminuzione del rendimento scolastico.
  • Problemi a scuola con insegnanti e compagni di classe.
  • Abuso di alcol e altre sostanze dannose per la salute.
  • Comportamenti ad alto rischio e autolesionistici.
  • Lasciare la scuola e uscire di casa.
  • Sviluppa un disturbo alimentare.
  • Bassa autostima
  • Rischio di suicidio

Mio figlio adolescente ha la depressione: come lo aiuto

Dopo averci informato in modo più approfondito su vari aspetti legati alla depressione adolescenziale, come imparare a identificarla, i fattori che la influenzano e i problemi che può avere un adolescente depresso, segnaleremo una serie di linee guida per aiutare Per un adolescente con depressione:

Trattamento psicologico

È necessario sapere che la depressione non è curata esclusivamente dalla forza di volontà e che deve essere curata da un professionista. Quindi, se hai un figlio adolescente o se sei un amico o un parente di lui, la prima cosa che devi fare è fargli iniziare una terapia psicologica.

L'obiettivo della terapia psicologica è aiutare il paziente ad eliminare i sintomi della depressione e superare altri problemi ad essa correlati. Attraverso la psicoeducazione, l'adolescente verrà informato che è la depressione, i suoi sintomi, quali sono le sue cause, ciò che causa la persistenza di questo problema, ecc., Gli verrà insegnato le tecniche da applicare nella loro vita quotidiana volte a L'eliminazione dei sintomi funzionerà con i tuoi pensieri negativi per modificarli in quelli più positivi e razionali, così come altri problemi che sono apparsi secondari alla depressione.

In alcune occasioni, è necessario che la psicoterapia sia combinata con la somministrazione di alcuni farmaci come gli antidepressivi per trattare il problema.

Suggerimenti per aiutare un adolescente depresso

È necessario che l'adolescente si senta sostenuto e compreso dalla sua famiglia o dalle persone vicine, specialmente dai suoi genitori. Se hai un figlio adolescente depresso, dovresti sapere che per aiutarlo, deve smettere di essere giudicato, essere ascoltato anche se a volte non è d'accordo con lui, per cercare di capirlo e soprattutto accettarlo. Ecco alcuni suggerimenti per sapere come aiutare un adolescente con depressione:

  • Partecipa al trattamento. È necessario rimanere coinvolti nel trattamento, sia psicologico che farmacologico e supportarlo a casa. Devi essere vicino e consapevole delle tue esigenze.
  • Mettiti al suo posto. Questo è spesso difficile per molte persone, poiché prima di tutto vogliamo imporre le nostre credenze e idee basate su ciò che è giusto o no per noi. Tuttavia, per capire qualcuno, bisogna davvero sapere come mettersi nei panni dell'altra persona. Ti sei mai sentito frainteso? Sapere che nessuno ti capisce ti rende più bloccato in te stesso e genera una sensazione di solitudine, e questo è ciò di cui un adolescente con depressione ha meno bisogno. Pertanto, è importante ascoltarlo senza giudicarlo e guadagnare la loro fiducia.
  • Scopri la depressione. È necessario essere altamente informati su questa malattia. Conoscere i loro sintomi, le cause, le conseguenze, il trattamento, ecc., Per essere in grado di offrire un aiuto migliore alla persona interessata e in modo da poterlo capire meglio.
  • Miele e affetto Trattalo con affetto e affetto, mostrandogli sempre vicinanza e sostegno incondizionato, facendogli sapere che non è solo e che sei lì per aiutarlo, non importa quanto sia difficile la situazione.
  • Sii paziente La pazienza è essenziale per aiutare l'adolescente con questa malattia. In molte occasioni, le persone tendono a disperare per certi atteggiamenti della persona colpita, specialmente quando si tratta di bambini adolescenti. Tuttavia, bisogna ricordare in ogni momento che vale la pena, soprattutto perché riguarda il tuo benessere. Puoi contare su familiari e amici per aiutarti ad affrontare la situazione.
  • Importanza dell'esercizio fisico. L'esercizio fisico rilascia una serie di ormoni benefici per la nostra salute fisica ed emotiva come la serotonina che offre diversi benefici, tra cui, provoca una sensazione di calma e migliora il nostro umore. È importante motivare l'adolescente a rimanere attivo. Non è necessario eseguire esercizi ad alta intensità, basta fare una passeggiata per 20 o 30 minuti al giorno per iniziare a notare i suoi benefici.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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