Come dimenticare il passato del mio partner

Il passato è importante nella vita delle persone perché quella strada percorsa in questo momento è quella che dà senso al presente. Quando ti innamori di una persona, lo ami davvero, se accetti il ​​suo presente come aspira a ricevere questo stesso livello di comprensione. Può succedere che ti ecciti per una persona e alcuni aspetti del suo passato ti separano dall'idea di amarli incondizionatamente. Ad esempio, atteggiamenti che spezzano i valori fondamentali che desideri in una coppia.

Tuttavia, il passato interferisce nel presente, a volte, a causa di piccoli problemi rilevanti. Ad esempio, alcune persone sono gelose del passato del loro partner, rivaleggiano mentalmente con la figura di un ex che ha occupato un posto speciale ieri. Come puoi dimenticare il passato del tuo partner? Vi diciamo.

Vivi la realtà dell'amore, non della teoria

Quando ti immergi in questa dinamica mentale di idee e pensieri che ti portano a vivere in inimicizia con il tuo partner per qualche fatto del passato, stai lasciando che quei pensieri grigi e idee soggettive ti portino via dal capitolo di questa storia d'amore: il presente. Pertanto, prendere decisioni sotto forma di ora .

Quando soffri del passato del tuo partner, lasci che ciò che immagini in quel momento ti colpisca. Se non eri nella vita del tuo partner in quel momento, allora, non hai la possibilità di commentare gli stessi criteri con cui analizzi la tua biografia.

Se sei così condizionato da quel passato, ti allontani dalla possibilità di ricordare i tuoi ricordi di coppia. Pertanto, sii creativo e costruttivo nel proporre piani, organizzare i dettagli, tenere conversazioni interessanti, definire nuovi obiettivi e vivere giorno per giorno.

Il tuo partner ha un passato e merita che tu gli approcci con rispetto. Perché hai anche una storia precedente. E, in un certo senso, grazie al fatto che ieri i tuoi percorsi si sono incrociati ieri, oggi sei insieme. Pertanto, invece di interpretare il passato in modo distruttivo, trova un significato prezioso per quel periodo.

In questo altro articolo ti diciamo perché ti senti geloso dell'ex del tuo partner.

Suggerimenti per superare la gelosia retrospettiva

Per superare il passato del tuo partner è essenziale che inizi a controllare la gelosia retrospettiva, cioè la gelosia per la tua vita passata. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno:

  • Parla con il tuo partner di ciò che crea insicurezza. Cerca di esternare sinceramente perché verbalizzando le paure e i fantasmi interiori acquisisci una maggiore forza mentale per superarle. Perché pensi che questo ti colpisca? Forse pensi che il tuo partner fosse più felice di adesso che è con te? Quali ragioni hai per crederci? Di cosa sei geloso?
  • Se c'è qualche aspetto del passato del tuo partner che ti influenza negativamente, cerca di non focalizzare le tue conversazioni su quel problema perché conoscere più informazioni a riguardo ti farà solo soffrire ancora di più. Cerca di identificare quali sono i messaggi interni che queste emozioni dolorose ti danno e assumiti la tua responsabilità di lavorare su questo punto poiché il tuo partner non è responsabile della tua gelosia.
  • Se ti trovi a questo punto, è molto probabile che la sceneggiatura della tua vita sia condizionata da un sentimento di nostalgia e desiderio che ti porta a vivere dalla convinzione che qualsiasi tempo passato fosse migliore. Per questo motivo, il consiglio di vivere il presente, non solo nella tua sfera personale, ma anche, nelle altre aree della tua vita, è educativo perché la malinconia di ieri è sullo sfondo quando investi la tua attenzione, il tuo tempo e il tuo affettività nelle azioni attuali.

Aiuto psicologico per superare la gelosia retrospettiva

Può accadere che ti senti incapace di superare definitivamente questo disagio . Potresti sentire che, per quanto tu voglia, la frustrazione e la rabbia interiore catturano il tuo umore a volte perché non riesci a gestire questa situazione. In tal caso, e per il tuo benessere, è importante che tu richieda supporto psicologico per alimentare il tuo livello di autostima e, in questo modo, prepararti ad adottare un atteggiamento diverso.

È conveniente chiedere aiuto psicologico se a livello teorico sei consapevole che il passato non esiste più, tuttavia, in pratica, soffri come se tutto ciò che interpretavi stesse accadendo proprio ora. Anche se vuoi che tutto questo smetta di ferire, c'è qualcosa che ti blocca.

In tal caso, ti trovi di fronte alla sfida di superare questa insicurezza, ma anche l'opportunità di trovare risposte. E questo è importante per te perché anche se finisci questa relazione, se in futuro ti innamori di nuovo, è molto probabile che tu provi questa gelosia per il passato di quella persona non avendo sviluppato nuove abilità di coping.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come dimenticare il passato del mio partner, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di Terapia partner.

Raccomandato

Cibo per concentrazione e memoria
2019
Litiasi biliare: sintomi, trattamento e cause
2019
Cellule epiteliali ad alta urina: cosa significa?
2019