Come migliorare la comunicazione con te stesso

Il dialogo non si riferisce solo alle relazioni di coppia, amicizia o famiglia. L'essere umano ha la capacità di parlare con se stesso in un dialogo interno che può essere costruttivo e distruttivo. Per avere una buona comunicazione, cerca di migliorare l'assertività nelle tue parole. Come puoi migliorare questo dialogo? Di seguito spieghiamo come migliorare la comunicazione con se stessi .

Sii gentile con te

Il modo in cui parli agli altri è un riflesso del modo in cui ti tratti. Le persone molto esigenti con gli altri sono ancora più difficili con se stesse. E questa durezza è estenuante quando vivi giorno dopo giorno. Essere gentili con te significa trattarti con amore . Ricorda che le parole sono un bellissimo riflesso di quell'affetto che nasce da te e finisce in te.

Quando ti guardi allo specchio, non esitare a raccontarti cose belle perché le meriti.

Dialogo con te

Puoi stabilire un dialogo con te quando impari a mettere in discussione le tue idee limitanti, i tuoi pregiudizi o qualsiasi barriera irrazionale che ti limiti. È molto positivo che invece di dare le cose per scontate, come conseguenza dell'usanza, tu abbia una mente aperta per differenziare la verità dall'apparenza.

Impara a perdonarti

Sei umano come il resto, cioè sei una persona con successi ed errori . Impara a perdonarti perché è l'unico modo per non torturarti eternamente per un problema passato. Parla con affetto a quel bambino interiore che è ferito e ha bisogno del tuo conforto.

Scrivi i tuoi pensieri

La scrittura è una delle tecniche più utili per stabilire un dialogo sincero e autentico con te stesso perché attraverso il testo scritto puoi dare maggiore obiettività a un pensiero soggettivo estraendolo da te e vedendolo con una maggiore distanza emotiva.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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