Come migliorare la memoria da studiare

Lo studio è un progetto che in molti casi fa parte della vita delle persone in diversi periodi di tempo. La formazione come base per la preparazione professionale e, inoltre, per rafforzare il proprio divertimento nella scoperta di nuove idee, è frequente nello stile di vita. Per essere coinvolto nello studio sono necessari un piano d'azione, tempo e anche risorse interne come il rafforzamento della motivazione e della memoria. Successivamente, ti diciamo come migliorare la memoria da studiare . Inoltre, troverai i migliori esercizi per migliorare la memoria e la concentrazione.

Come creare un'abitudine per migliorare la memoria e la concentrazione

La memoria viene rafforzata attraverso abitudini costruttive volte a raggiungere lo scopo specifico. Come puoi creare l'abitudine di studiare? Ecco 5 esercizi per migliorare la memoria e la concentrazione:

1. Area di lavoro

Scegli un'area con una comoda scrivania, situata in un luogo ben illuminato e tranquillo. Puoi anche combinare lo studio a casa con momenti nella biblioteca del quartiere o nella biblioteca universitaria se stai studiando lì.

2. Pianifica il programma

La costruzione di un'abitudine parte anche dall'anticipazione della pianificazione dell'agenda. Crea un calendario flessibile con le circostanze della tua vita per conciliare lo studio con la realtà attuale.

La regolarità è fondamentale nella pianificazione dello studio per evitare di rimandare la preparazione di un esame fino ai giorni precedenti la data prevista.

3. Memorizza i concetti

Sebbene lo studio inizi con la comprensione di una materia attraverso una preparazione che ti permetta di esprimere ciò che hai imparato con parole tue, è impossibile fare un argomento completo senza memorizzare concetti chiave, date e nomi degli autori, per esempio. La ripetizione è essenziale per memorizzare i concetti. Scopri qui come studiare a memoria in breve tempo.

4. Brevi pause

La motivazione per una breve pausa in ogni ora di studio è un incentivo alla concentrazione. Durante quelle brevi pause non controlla le notizie dei social network o di whatsapp perché corri il rischio che la pausa duri più a lungo di quanto ti aspettassi. Una soluzione pratica per evitare distrazioni è lasciare il cellulare in una stanza diversa.

5. Ponetevi domande

Se vuoi sapere come concentrarti per studiare e memorizzare, avere un atteggiamento attivo verso lo studio, porsi domande e trovare la risposta. Attraverso questo ragionamento interno aumenti anche il tuo coinvolgimento e, quindi, il tuo livello di concentrazione.

5 esercizi e suggerimenti per sviluppare memoria nello studio

Esistono diverse tecniche di studio per migliorare la capacità di apprendimento. Ecco alcuni esercizi che puoi fare per migliorare la tua memoria:

  1. Esprimi ciò che hai imparato ad alta voce . Puoi farlo prima di un'altra persona o prima di te stesso.
  2. Lavora in gruppo . Ad esempio, aiuta un partner che ha difficoltà con un argomento specifico e, in altri casi, ricevi questo supporto esterno. Questa costante collaborazione migliora la concentrazione nello studio osservando la conoscenza come un bene che aumenta quando viene condivisa.
  3. Usa l'enciclopedia per trovare informazioni per documentare argomenti specifici e il dizionario stampato per vedere il significato dei termini che non conosci. Puoi anche usare le nuove tecnologie con un approccio pedagogico, ma non rendere la tecnica un fine che sostituisce assolutamente altri elementi tradizionali.
  4. Conosci te stesso . Lo studio non è solo una parte dell'attenzione a un bene esterno ma anche della conoscenza di sé. Ad esempio, se sai che quando incontri un compagno di classe per studiare in biblioteca, ti distraggi parlando di altri argomenti di svago, evita quel piano. Allo stesso modo, se ti senti mentalmente sfinito durante un pomeriggio dopo un intenso programma di studi, fai un'eccezione durante quel giorno e fai una pausa.
  5. Approfitta del tempo di lezione . Per migliorare la concentrazione prima dello studio, si consiglia di iniziare migliorando la propria attenzione in classe. Per fare questo, prendere appunti e porre domande all'insegnante. Se sei al college, scegli un posto nelle prime file dell'aula.

Sei piani per il tempo libero per migliorare la tua memoria in studio

Importante quanto lo sforzo dello studio è avere un tempo libero creativo. Come puoi alimentare la tua mente attraverso le attività che organizzi nel tuo tempo libero?

  1. Turismo culturale . Non solo puoi migliorare questa scoperta dell'ambiente durante un viaggio, ma anche, nel luogo in cui vivi e nei dintorni, attraverso l'offerta di musei, ad esempio.
  2. Giochi di memoria . Il gioco è un hobby che da quelle proposte raggruppate nel tema dei giochi di memoria può arricchire la tua mente attraverso la sua didattica.
  3. Crea un blog su un argomento che ti piace. Se c'è un argomento che ami, forse puoi trasformare quel problema nella trama di un blog in cui pubblichi articoli scritti da te.
  4. Impara una nuova lingua o migliora il livello che hai già raggiunto. Grazie a questo, aumenti il ​​tuo vocabolario e vai fuori dalla tua zona di comfort in studio.
  5. Lettura. La lettura fa parte dello studio come un passo essenziale per comprendere un testo. Tuttavia, la lettura è anche un incentivo per il tempo libero attraverso l'abitudine alla lettura di chi integra questa componente letteraria nel suo stile di vita. Se lo desideri, puoi far parte di un club con questo tema per commentare un lavoro di gruppo
  6. Lo sport . Un'altra delle routine che puoi integrare nel tuo stile di vita è la realizzazione di uno sport che ti motiva e che ti piace davvero. Uno sport che ti spinge nel desiderio di praticare l'auto-miglioramento.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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