A cosa serve l'acqua di carciofo?

Il carciofo è un ortaggio noto per le sue diverse proprietà di cui possiamo beneficiare se lo incorporiamo nella nostra dieta. È un alimento facile da preparare e sano che possiamo acquistare in quasi tutti gli stabilimenti alimentari. Relativi alla dieta e al cibo, sono diventati popolari molti metodi e formule che garantiscono risultati miracolosi per perdere peso in breve tempo. La maggior parte di essi sono potenzialmente pericolosi per la salute se uno specialista non viene consultato e non viene eseguito un follow-up adeguato. In questo contesto, la perdita di peso è uno degli usi che possiamo fare del carciofo. In questo articolo di ONsalus spieghiamo a cosa serve l'acqua di carciofo .

Benefici del carciofo

  • Ricco di cinnarina . La cininnina è un ingrediente attivo benefico per le malattie del fegato, oltre a migliorare la funzione biliare favorendo la digestione dei grassi. È anche efficace nella prevenzione di indigestione, gas e flatulenza.
  • Tonico al fegato Come abbiamo spiegato solo nel punto precedente, il carciofo ha benefici per il fegato che aiutano a combattere il danno epatico. Questo vegetale è un tonico per il fegato ed è utile per porre fine al colesterolo cattivo. Ciò è spiegato dal fatto che il fegato è l'organo principale che metabolizza i grassi, che può contribuire al colesterolo se questa funzione è carente.
  • Regolatore di glucosio Le persone diabetiche possono incorporare il carciofo nella loro dieta per beneficiare dell'assorbimento dei carboidrati e ridurre il glucosio negli alimenti.

Acqua di carciofo per dimagrire

Il carciofo contiene cinnarina, fibre e fitosteroidi, che lo rendono un ottimo alleato per la perdita di peso. Per questo, deve essere accompagnato da una dieta povera di grassi e ricca di fibre, poiché altrimenti non otterremmo l'effetto desiderato. Dimagrire con acqua di carciofo è possibile se consideriamo che dobbiamo prenderci cura di tutto il nostro cibo in generale. L'acqua di carciofo fornisce molta fibra e una quantità molto bassa di grassi, quindi ha effetti positivi grazie ai suoi ingredienti attivi. La cininnina stimola l'espulsione della bile e l'aumento di questo fluido trattiene la fibra, aiuta a bruciare i grassi e impedisce loro di essere assorbiti, eliminandoli con le feci. Pertanto, non solo puoi perdere peso, ma anche eliminare il colesterolo e il grasso corporeo.

D'altra parte, il carciofo funge anche da diuretico, poiché stimola l'espulsione dei liquidi impedendone l'accumulo ed eliminando le tossine dannose per il corpo.

La dieta del carciofo

Per effettuare la dieta del carciofo e dimagrire, dobbiamo incorporare tre colpi di acqua di carciofo al giorno, per dieci giorni e almeno per un minimo di tre mesi. Questo ci permetterà di disintossicare il nostro corpo e perdere peso. È importante accompagnare questo periodo con una dieta composta da frutta, succhi e verdure naturali, evitando tutti i cibi ricchi di grassi e prodotti industriali. Si consiglia inoltre di eseguire attività fisica.

Come preparare l'acqua di carciofo

Per preparare l'acqua di carciofo, dobbiamo seguire i seguenti passi:

  • Produciamo due carciofi, li laviamo bene, tagliamo l'estremità del gambo e tagliamo i carciofi a metà.
  • Facciamo bollire un litro e mezzo d'acqua in una pentola e introduciamo i carciofi quando l'acqua raggiunge l'ebollizione.
  • Facciamo bollire fino a quando i carciofi cambiano colore e si ammorbidiscono. Una volta raggiunto questo punto, dobbiamo ottenere l'acqua ottenuta. Possiamo usare i due carciofi per includerli in un piatto. Il litro e mezzo di acqua è ciò che useremo per bere durante il giorno.
  • Beviamo un bicchiere di acqua di carciofo dopo colazione, pranzo e cena . In questo modo raggiungeremo una corretta digestione, oltre a bruciare i grassi e favorire l'espulsione dei liquidi.
  • Ogni giorno dobbiamo preparare un litro e mezzo di acqua di carciofo. Si consiglia di introdurre il liquido in un contenitore con un coperchio e conservarlo in frigorifero.
  • Ricorda che è essenziale accompagnare il periodo in cui l'acqua di carciofo viene presa con l' esercizio fisico e una corretta alimentazione . Non è necessario eseguire esercizi ad alta intensità; Camminando per un po 'al giorno, andando a correre o facendo alcuni esercizi a casa, possiamo contribuire ad ottenere buoni risultati.

In questo articolo puoi consultare a fondo tutto ciò che riguarda la dieta del carciofo.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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