Dipendenza da cellulare

Sebbene possa sembrare esagerato, molti ricercatori stanno già avvertendo che ci sono molte persone con telefoni cellulari che soffrono di problemi fisici e psicologici come ansia, palpitazioni e sudori quando dimenticano il cellulare a casa, la loro carta prepagata si esaurisce, si esauriscono Copertura o senza batteria. Ti invitiamo a continuare a leggere questo articolo se vuoi saperne di più sulla dipendenza da cellulare .

Successivamente, analizzeremo cosa significa questo tipo di dipendenza così moderno e attuale, ma scopriremo anche le conseguenze e le soluzioni a questa situazione. Soprattutto, i giovani e gli adolescenti sono i più vulnerabili a questa dipendenza, quindi dobbiamo prendere le massime precauzioni.

Definizione di dipendenza mobile

È chiaro che ci sono molti vantaggi nell'uso del telefono cellulare, ad esempio, per chiamare casa quando sarò in ritardo, quando noto di dire che rimango a studiare a casa di Lucia - ma molti utenti devono iniziare a pensare se Non diventeranno autentici "dipendenti dal cellulare", non saranno in grado di passare un minuto senza il loro telefono.

Inoltre, la pubblicità è rivolta in particolare a ragazzi e ragazze come te e insegnano al cellulare come uno strumento che offre indipendenza, libertà, che consente di integrarsi in un gruppo, rafforzare i legami con gli amici, ma siamo sicuri che tutto ciò sia vero? ? ... Abbiamo molte domande Cos'è questa dipendenza? Perché può succedere a noi? Quali persone possono essere dipendenti?

Che cos'è la dipendenza da dispositivi mobili?

Per capire cos'è la dipendenza da telefoni cellulari, dobbiamo capire la realtà in cui viviamo. Ogni giorno milioni di messaggi SMS vengono inviati in tutto il mondo, ovunque sentiamo costantemente suoni di campane e melodie e, quasi ovunque: ristoranti, la fila del supermercato, l'istituto, il parco, ecc. e vediamo molte persone agganciate al loro fedele cellulare per poter essere continuamente comunicate. Può essere indossato fino al collo! Il cellulare è molto importante nella nostra vita, no?

Allo stesso modo che si verifica in altri tipi di dipendenze, l'uso dei telefoni cellulari diventa una dipendenza quando diventa un comportamento ripetitivo che ci dà piacere. È stato chiamato "Telefonitis" ed è un impulso che non può essere controllato dall'uso ripetuto del telefono durante il giorno o la notte. Per la prima volta, iniziamo a parlare del fatto che le nuove tecnologie sono diventate parte delle cosiddette dipendenze psicologiche o dipendenze libere da droghe.

Secondo gli esperti, la dipendenza da dispositivi mobili è sofferta da 1 persona su 1.000 che utilizza il dispositivo mobile e afferma che colpisce principalmente i giovani e gli adolescenti. È per questo motivo che è importante che ognuno di voi sappia di cosa si tratta sulla dipendenza da dispositivi mobili e che conosciate le risposte a quelle domande che abbiamo posto all'inizio per evitarlo.

A differenza di altre dipendenze, come l'alcolismo o la dipendenza da gioco (gioco d'azzardo), ecc. L'età in cui inizia è molto bassa , da undici o dodici anni, perché è molto facile avere un cellulare, ci sono già telefoni cellulari specialmente per bambini con disegni per loro, e inoltre i genitori si sentono sicuri che il loro bambino / a ha un telefono cellulare per chiamare qualsiasi emergenza.

Pertanto, non è un problema l'assunzione di una sostanza, come il farmaco, ma il problema è il comportamento. Un comportamento irrefrenabile, incontrollabile ed esagerato che ci induce a lasciare altre attività, come la lettura, la conversazione con te con la nostra famiglia, i nostri amici, i vicini, ecc ...

Dipendenza da cellulare negli adolescenti

Una popolazione particolarmente colpita da questa dipendenza sono gli adolescenti. L'idea di "tempo libero e tempo libero" sembra essere collegata al telefono cellulare e sembra impensabile che un adolescente non abbia questo oggetto.

L'adolescenza è un grande momento di cambiamento (hai già notato qualcosa, giusto?): Ora ci sono molti dubbi come chi sono io? Cosa sarò quando sarò grande? Perché mi succedono tutti questi cambiamenti fisici? Perché penso che i miei genitori a volte non mi capiscano? Non mi piace il mio corpo e mi respingeranno perché sono paffuto o basso, come posso cambiarlo? Perché non sono fico come il mio amico Pepe? e, sopra, i miei genitori non hanno tempo di prendersi cura di me ....

È un momento in cui i parametri cambiano, è molto normale iniziare a produrre distanziamento e mancanza di comunicazione con i genitori: “... non vado più da papà a chiedere aiuto, è meglio che chieda al mio amico che saperne di più ... "e in caso di dubbi, non è possibile scegliere la migliore fonte di informazioni per chiarirle.

E tutta questa confusione in questo momento nella vita di ognuno di noi, rende gli adolescenti l'obiettivo delle grandi compagnie pubblicitarie di cercare di convincerti di tutti i loro messaggi. Alcuni sono buoni, ma molti altri rispondono solo ai propri interessi economici. E sappiamo già che anche per gli adulti non è facile differenziarli.

Come viene generata la dipendenza da dispositivi mobili

Perché una persona sia dipendente dal telefono cellulare, è solo una persona che ha problemi emotivi, ha difficoltà a parlare con gli altri o si trova in un momento difficile della sua vita. In quest'ultimo caso, ciò che abbiamo appena detto è collegato, cioè il periodo dell'adolescenza in cui è particolarmente vulnerabile alle molteplici affermazioni che invadono la pubblicità e che, in molti casi, non sono vere. Come, ad esempio, che è di moda perdere peso, legare ai videogiochi, acquistare prodotti e prodotti infiniti e, naturalmente, avere l'ultimo modello mobile il più presto possibile.

Tutto ciò renderà un gran numero di persone vittime della dipendenza mobile e, quindi, diventerà dipendente. E poi, la dipendenza causerà la persona a deviare dal proprio ambiente familiare, dai propri amici, raggiungendo una grande sofferenza emotiva.

In questo altro articolo scopriamo i sintomi e il trattamento della dipendenza da dispositivi mobili.

Come riconosciamo una persona dipendente

Di fronte alle persone che usano il telefono in modo appropriato, nelle persone con dipendenza saremo in grado di vedere come "guardano" continuamente il dispositivo, aspettando sempre qualsiasi segnale proveniente dal loro dispositivo; ogni brevissimo tempo, in modo compulsivo e incontrollato, consultando il cellulare, anche se sta facendo qualcos'altro.

Altri studi recenti hanno dimostrato che le persone "dipendenti" che smettono di usare i loro cellulari, hanno di conseguenza quella che può essere definita la "sindrome da astinenza psicologica e fisica" . Questa sindrome ha sintomi come grande angoscia, ansia, nervosismo, irritabilità, ecc. E tutto questo scompare quando, di nuovo, hanno l'opportunità di usare il proprio cellulare. Sicuramente avrai osservato, nel tuo gruppo di amici, l'immagine di bande di ragazzi che camminano insieme, ma ognuno parla attraverso il suo cellulare o invia un messaggio a una velocità di vertigine ... migliaia di messaggi vengono inviati ogni giorno.

Alcuni sostengono di " dedicare tutto il loro tempo libero " al funzionamento del cellulare. È molto comune trovare adolescenti e bambini che "digitano" per minuti e minuti, giocare a un videogioco, comunicare con estranei o scattare foto e video e caricarli su Internet. È anche comune che usino sempre il cellulare: a casa, in classe, tra classe e classe, con gli amici, ... non possono essere separati dal cellulare. Considerano che senza il cellulare non potrebbero avere amici. Lo mettono in relazione con "essere più importanti". Credono che il loro uso sia obbligatorio. Scattano foto costantemente. I video vengono scambiati in ogni momento. Inviano messaggi e ascoltano musica durante il loro tempo libero. Non possono passare 5 minuti senza controllare se ci sono chiamate perse.

E cos'è tutto questo? In effetti, un uso compulsivo e ripetitivo del cellulare, che in molti momenti non ha senso. Se vedrai un amico tra cinque minuti, avrebbe senso chiamarlo per dire "Ehi, Manolo, mi mancano 4 minuti e mezzo per vederti"?

E poi c'è il problema economico . Molti ragazzi e ragazze spendono una somma significativa di denaro sull'uso dei telefoni cellulari mensilmente e le grandi compagnie di telecomunicazioni, che lo sanno, ne traggono vantaggio ... Dietro ci sono di solito problemi di autostima o insicurezza, difficoltà nei rapporti con altre persone, isolamento, solitudine e altri fattori emotivi.

Qui scopriamo un elenco con le conseguenze della dipendenza da dispositivi mobili che sono più preoccupanti.

Conseguenze della dipendenza da dispositivi mobili

Ci sono molte conseguenze della dipendenza e quelle che sono più ovvie sono:

  • Isolamento dagli altri e solitudine
  • Comportamento alterato
  • Disturbi dell'umore
  • Comportamento compulsivo
  • Problemi di comunicazione
  • Problemi con la lingua, perché non ci fermiamo più a scrivere bene, ma l'importante è la velocità
  • Pericolo di rendere i contatti non troppo buoni come incontrare sconosciuti, il che può avere conseguenze negative
  • Il comportamento di dipendenza ti rende molto sensibile ai giudizi e alle valutazioni degli altri e aumenta i sentimenti di insicurezza
  • Puoi raggiungere l' insuccesso scolastico o l'aggressività
  • Nei casi più gravi, puoi rubare e mentire per avere un telefono cellulare perché la dipendenza è in grado di annullare tutto il nostro controllo come persone

In alcuni bambini si verifica anche l' assenteismo scolastico o non rispettano gli orari di studio, trascorrono ore a chiacchierare invece di interagire con altri giovani della loro età.

Come possiamo sapere se siamo dipendenti o no? PROVA

Inizierai a sentire stress, irritabilità, stanchezza, disturbi del sonno e disturbi emotivi . E, se vuoi essere ancora più sicuro, ci sono segnali molto facili da rilevare che lo confermeranno, o almeno che saranno un'indicazione per chiederci aiuto immediatamente. Questo test, che viene presentato di seguito, è molto semplice e veloce da eseguire:

  1. Fattura come primo inserzionista : spendo più di 25-30 euro al mese?
  2. Cambio di atteggiamento : quando parlo sul cellulare, mi comporto in modo diverso rispetto a quando mi trovo faccia a faccia, ad esempio, non mi sento più così timido?
  3. Non separarti dal telefono : il cellulare viene sempre con me? durante il pasto, all'istituto, al cinema ...
  4. Usando il telefono per comunicare con amici o familiari, sono sempre al telefono, anche se sono con loro?
  5. Modifica delle abitudini del sonno : a volte mi sveglio di notte e, oltre ad andare in bagno, guardo il mio cellulare per vedere se è stato inserito un messaggio o ho perso una chiamata? Sono a tarda notte a parlare con il cellulare e dormo meno ore?
  6. Nervosismo quando il cellulare non è disponibile: ti senti nervoso o angosciato quando non hai il cellulare nelle vicinanze o è spento perché non ho più una batteria?

Se hai risposto SÌ alla maggior parte delle domande, dovremmo iniziare a preoccuparci, quindi ...

Soluzione per la dipendenza da telefono cellulare

Prima di tutto dovremmo chiedere AIUTO e non pensare che possa essere risolto nel tempo o negare il problema. Non succede nulla e chiunque può succedere. E, se abbiamo osservato qualcosa in un nostro amico, non daremo alcun giudizio sul suo comportamento, perché in molte occasioni non è qualcosa di volontario, ma forse non è stato in grado di evitarlo e non è riuscito a superarlo. Potresti non sapere come chiedere aiuto e, pertanto, dobbiamo aiutarti a trovare la soluzione.

Idealmente, chiederemo aiuto dal nostro ambiente più vicino, dai genitori, dai fratelli, dalla famiglia, anche dai miei amici, ma se ancora ci vergogniamo o siamo in difficoltà, ce ne sono molti, ad esempio nell'istituto, il tuo tutor o con l'insegnante più adatto a te, il consiglio comunale della tua città, passando per il centro sanitario e tutte le organizzazioni specializzate in dipendenze, come il Project Man. In tutti questi luoghi, ti capiranno e sapranno darti un numero di telefono o un indirizzo che ti aiuterà.

Attraverso questo aiuto, i problemi di base possono essere risolti, come abbiamo detto prima, e ci insegneranno a cercare altre attività in cui il cellulare non è presente e che sarà anche molto piacevole. E molto importante, evita che tu possa ricadere!

Come superare la dipendenza da dispositivi mobili?

Per questo, verranno utilizzate alcune tecniche che ti aiuteranno a superarlo e che li farà accadere:

  • Cambiamenti nella tua relazione con il cellulare _ Un giorno, inizierai a usarlo solo in determinate ore del giorno, puoi spegnerlo quando non ti serve, lasciarlo senza di esso !!!!. Tutto progressivamente, in modo che non produca uno shock e possa causare ansia e nervosismo.
  • Cambiamenti in ciò che pensiamo che il cellulare possa darci_ Il cellulare dovrebbe essere uno strumento che ci aiuta e non un dispositivo che controlla le nostre vite. E la nostra convinzione sul cellulare deve essere corretta, in modo che possiamo essere liberi.
  • Capiremo il motivo che ci ha portato a questo uso avvincente _ Attraverso le nostre conversazioni con il professionista, ci aiuterà a capire qual è la radice del problema che ci ha portato ad abusare del cellulare.

Un po 'avanzato il trattamento, i genitori e i fratelli possono venire al trattamento, in modo che anche loro partecipino, comprendano il problema, lo condividano e, è possibile, anche loro dovrebbero modificare qualcosa per impedire che si ripeta.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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