Distorsione alla caviglia: sintomi e trattamento

Quando un medico diagnostica una distorsione, si riferisce a una lesione del legamento in cui si verifica uno spostamento, il rilassamento o la rottura di questi legamenti. È un disturbo abbastanza comune che provoca infiammazione e dolore.

Sebbene i legamenti siano fibre forti e flessibili che supportano le ossa, una distorsione alla caviglia può essere prodotta con semplici azioni come calpestare o scivolare. Ciò accade perché allunghiamo il legamento più della sua normale capacità perché, in alcuni momenti, sfidiamo la gravità a questo, il peso corporeo viene aggiunto causando un'estensione eccessiva dei legamenti. È importante rivolgersi a un medico se si dispone o si sospetta di avere una distorsione, oltre a tenerlo sotto costante controllo. In questa occasione, ONsalus vuole che tu sappia tutto sulle distorsioni delle caviglie: sintomi e trattamento .

Diversi gradi di distorsione alla caviglia

Quando si soffre di una distorsione alla caviglia, è essenziale visitare un medico il più presto possibile per escludere una frattura ossea, che necessita di cure urgenti.

Esistono tre diversi gradi di distorsione alla caviglia :

  • Nel primo c'è solo una distensione del legamento ma non appare alcuna lacrima, quindi è considerata la minima distorsione .
  • Nel secondo grado, la distorsione può essere lieve o moderata, poiché c'è una lacrima nel legamento ma non ha una lacrima. Tuttavia, questa distorsione alla caviglia può essere accompagnata da una frattura nell'osso, che renderebbe necessario implementare un'immobilizzazione del piede.
  • Nel terzo grado di distorsione alla caviglia, si verifica una rottura totale del legamento che può essere associata o meno a una frattura ossea. Ad ogni modo, è la distorsione più grave e richiede un trattamento più complesso.

Sintomi di distorsione alla caviglia

In genere, la lesione del legamento della caviglia è causata accidentalmente da un brutto movimento, può accadere calpestando male quando si indossano i tacchi, fare sport, inciampare o scivolare.

Tra i sintomi più comuni di distorsione alla caviglia sono:

  • Grave dolore nella zona della caviglia. Di conseguenza, esiste una limitazione come non essere in grado di sostenere correttamente il piede o non essere in grado di eseguire alcuni movimenti. A seconda di quanto sia grave la lesione, il dolore sarà più o meno intenso, ma è sempre necessario andare da un medico e curarlo.
  • Infiammazione della parte interessata . La caviglia si gonfia considerevolmente, ma a differenza di una frattura o lussazione, le ossa dell'articolazione non si deformano o si muovono.
  • Calore e sensibilità alterata a causa di gonfiore e aumento del sangue nella zona lesa. La caviglia si sente calda e la tenerezza è molto maggiore quando si verifica una distorsione alla caviglia .
  • Gli ematomi compaiono nei casi in cui uno o più vasi sanguigni si rompono. Sebbene raro, l'ematoma può diffondersi in diverse aree del piede a causa del movimento del tessuto leso. Il colore cambia con il passare dei giorni, di solito all'inizio il livido si trova in una piccola area viola e con i giorni si espande al piede e ne chiarisce il colore.

Trattamento primario per distorsione alla caviglia

È un trattamento mirato a qualsiasi grado di distorsione per alleviare il disagio e migliorare la condizione. Queste sono azioni facili che possono essere combinate per rendere il risultato più veloce.

  • La prima cosa da fare è riposare, poiché è molto importante favorire il recupero dei legamenti. È necessario evitare che la caviglia abbia peso soprattutto durante le prime 24 e 48 ore, quindi si consiglia di rimanere seduti o sdraiati per la maggior parte del tempo.
  • Se ciò non è possibile, è possibile scegliere di utilizzare le stampelle e quindi impedire all'area interessata di sostenere il peso di tutto il corpo.
  • D'altra parte, si consiglia di applicare il ghiaccio durante le prime 48 ore dell'incidente, poiché è un antinfiammatorio naturale, che può aiutarti a calmare il dolore e il gonfiore esistenti. È preferibile eseguire questa azione circa ogni due ore .
  • Si consiglia inoltre di comprimere l'area lesa con una benda. In questo modo proteggi il legamento e riduci l'infiammazione causata da una distorsione alla caviglia.

Un'altra semplice azione che potresti eseguire contro questo disturbo è quella di alzare il piede sopra il livello del cuore. È importante farlo nelle prime ore, dopo che si è verificata la distorsione, mentre si utilizza la benda per comprimerlo e applicare ghiaccio.

Trattamento di fisioterapia per distorsione alla caviglia

È un trattamento che deve essere eseguito sotto il controllo di un fisioterapista e ha lo scopo di alleviare l'area interessata durante e dopo l'infortunio.

  • È possibile comprendere processi come la mobilizzazione dell'area interessata. Questo per aumentare gradualmente il movimento delle articolazioni che sono in cattive condizioni, ma che non fanno mai male. Ciò richiede tempo, che dipenderà dal grado di distorsione alla caviglia.
  • Inoltre, è possibile eseguire bagni di contrasto insieme all'applicazione del ghiaccio per migliorare significativamente i sintomi della distorsione alla caviglia . Vengono utilizzati due contenitori, uno con acqua calda, circa 40 gradi e un altro con acqua fredda di 15 gradi. Il piede interessato deve essere introdotto nell'acqua calda per 5-10 minuti, quindi nell'acqua fredda per 1 o 3 minuti e riportato nell'acqua calda per altri 4 minuti. Queste modifiche devono essere apportate rapidamente e il processo richiede 30 minuti, ma è importante farlo solo sotto la supervisione di un medico.
  • Oltre a quanto sopra, durante il trattamento fisioterapico possono applicare massaggi nell'area interessata per drenare l'articolazione, contribuendo a ridurre l'infiammazione. Questo può essere accompagnato da altre tecniche come l'uso degli ultrasuoni.
  • D'altra parte, dopo aver trascorso del tempo con il piede immobilizzato, i muscoli del posto si indeboliscono, quindi è importante rafforzarli. Con il trattamento fisioterapico, lo specialista rafforza i muscoli che si trovano nell'articolazione ferita, aumentando la sua resistenza per prevenire la ricomparsa del disturbo.

Farmaci e trattamenti chirurgici

È essenziale consultare un medico prima di qualsiasi tipo di distorsione alla caviglia per fornire il trattamento corrispondente. Ci sono farmaci che lo specialista può offrirti per aiutare il dolore e l'infiammazione, anche se dovrebbe essere consumato solo su prescrizione medica.

D'altra parte, una distorsione alla caviglia di grado tre potrebbe richiedere un trattamento chirurgico per riparare i legamenti rotti. Attualmente, cerchiamo di evitare questo processo utilizzando i trattamenti sopra menzionati.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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