Gambe stanche: cause, sintomi e rimedi

Pesantezza alle gambe è un problema molto comune, soprattutto nelle donne. Di solito si verifica perché sono in piedi o seduti a lungo e diventano più acuti durante la gravidanza o le mestruazioni. Sebbene esistano misure preventive, quando la causa è ereditaria, il trattamento prolungato sarà molto più efficace. In ONsalus spieghiamo le cause, i sintomi e i rimedi per le gambe stanche.

Cause di gambe stanche

La causa più comune di questa sensazione di stanchezza e formicolio alle gambe è dovuta a insufficienza venosa, questo disturbo appare quando il sangue non circola bene nelle gambe, quindi le pareti delle vene perdono elasticità causando crampi, stanchezza e sensazione di formicolio, così come la comparsa di vene varicose e persino ulcere. Di solito compaiono a causa della storia familiare e mantengono una posizione a lungo, specialmente quando sono in piedi. Sebbene le donne abbiano maggiori probabilità di svilupparlo, può apparire anche negli uomini.

Anche i disturbi ormonali svolgono un ruolo importante nello sviluppo di questa condizione medica. Durante le mestruazioni e la gravidanza può esserci ritenzione di liquidi, oltre ai cambiamenti che si verificano negli organi interni, la circolazione è difficile, questo non ha necessariamente a che fare con il peso e l'età della donna.

Lo stile di vita sedentario e la cattiva alimentazione sono fattori che causano pesantezza alle gambe. Se i nostri muscoli rimangono inattivi per lungo tempo, la circolazione del sangue nelle gambe diventa difficile. Evita di mangiare cibi salati, poiché aumentano la pressione sanguigna e la ritenzione idrica.

Farmaci come contraccettivi, trattamenti per l'ipertensione e antidepressivi possono causare l'accumulo di liquidi rallentando la circolazione, a volte fa parte dell'effetto collaterale di questi farmaci.

Altri disturbi che possono causare questa sensazione di stanchezza alle gambe sono disturbi alla tiroide, eccesso o rallentamento nel lavoro di questa ghiandola, che possono influenzare la circolazione. Allergie e infiammazioni hanno anche un effetto sul flusso sanguigno, oltre a soffrire di un po 'di fegato o insufficienza cardiaca.

Sintomi di gambe stanche

Se soffri di gambe stanche, non dovresti necessariamente avere tutti i sintomi che vedremo di seguito:

  • Pesantezza : anche i cambiamenti climatici possono produrre questa sensazione, ma se la noti costantemente, potrebbe essere dovuta a una cattiva circolazione.
  • Crampi : mantenere una posizione a lungo o fare un brutto movimento durante l'esercizio fisico può causare questo disagio, ma è necessario essere vigili per sapere in quali momenti specifici compaiono e quindi avere una diagnosi più accurata.
  • Stanchezza : è un segno, quando dopo aver riposato, la sensazione persiste.

Rimedi domestici per gambe stanche

Per alleviare i sintomi delle gambe stanche, l' esercizio fisico è essenziale per attivare la nostra circolazione. Anche una buona alimentazione è un fattore importante, una dieta povera di sale e grassi saturi ridurrà la ritenzione idrica, per questo è anche necessario idratarsi costantemente.

Se trascorri molto tempo in piedi o viaggiando in treno o altri mezzi di trasporto, devi fare movimenti alternati con le gambe per stimolare il flusso sanguigno. Massaggi alle gambe e alle caviglie con creme effetto freddo sono un'opzione, oltre a fare docce alternando acqua calda e fredda.

Alla fine della giornata, si consiglia di posizionare le gambe sollevate a circa 15 centimetri, se si lavora davanti al computer, utilizzare il poggiapiedi.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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