Impingement cervicale: trattamento domiciliare

Lo stress quotidiano o possibili incidenti ci espongono a vari sintomi o problemi, il collo o il segmento cervicale nella colonna vertebrale sono una delle aree più colpite dallo stress. Alcune di queste conseguenze possono essere molto pericolose se non trattate e date il tempo e il riposo necessari per guarire.

Una di queste condizioni, oltre all'impatto doloroso cervicale, può compromettere la nostra salute e le nostre prestazioni in misura minore o maggiore (molto grave) eseguendo la compressione dei nervi che regolano le funzioni corporee e che comandano i movimenti che facciamo volontariamente. Pertanto, non dovrebbero essere sottovalutati e su ONsalus ti portiamo per l' impingement cervicale: trattamento domiciliare e rimedi naturali.

Cos'è l'impingement cervicale?

L' impingement cervicale o la radicolopatia sono una condizione causata dall'infiammazione dei muscoli adiacenti alla colonna cervicale, cioè all'altezza del collo fino alla base della testa . Questo bloccaggio può anche essere causato dal restringimento / usura dei dischi intervertebrali cervicali. Questi fattori portano alla compressione dei nervi nel midollo spinale e si estendono da esso al collo.

Un leggero impingement cervicale provoca dolore e disagio a muovere il collo, oltre a:

  • formicolio
  • intorpidimento
  • Dolori al braccio

Tuttavia, prima o poi, un impatto molto grave può compromettere seriamente la salute bloccando completamente gli impulsi nervosi o danneggiando questi nervi, con conseguenti rischi di paralisi e / o anestesia nelle braccia, nelle spalle e nel tronco superiore.

Massaggio contro impingement cervicale

I massaggi fatti in casa sono sempre un'alternativa facile, accessibile e rilassante a questi tipi di problemi. Già il semplice tocco di un'altra persona (specialmente se si usano oli essenziali) aiuta a rilassare le tensioni in qualsiasi gruppo muscolare.

I massaggi per l'impingement cervicale, se si desidera rilassare i muscoli, dovrebbero concentrarsi su movimenti circolari ai lati del collo, con la punta delle dita o con il palmo delle mani, senza esercitare troppa pressione.

Quindi esegui massaggi unidirezionali verso l'esterno, dal collo alle spalle, e poi estendi tutto il braccio ma con molta meno pressione.

Infine, anche i massaggi alla schiena e alle spalle sono efficaci. Inoltre, puoi massaggiare la parte posteriore del collo con gli alluci nella direzione verso l'alto (verso la testa).

Impacchi freddi contro impingement cervicale

Gli impacchi freddi sono il primo alleato per qualsiasi infiammazione acuta, cioè causata da un incidente o ictus particolare. Se questa è stata la causa del conflitto cervicale, applicalo sull'area interessata, assicurandoti che non vi sia contatto diretto con la pelle a una temperatura inferiore al grado di congelamento. Se l'impacco è così freddo o se usi ghiaccio, metti un panno in mezzo.

Trattamento naturale contro impingement cervicale: terapia del calore

Applicare un panno inumidito con acqua calda sulla zona interessata. Rimozione ogni 4-5 minuti per immergerlo nuovamente con acqua calda. Questo trattamento, al contrario di impacchi freddi, viene utilizzato contro le infiammazioni croniche . In questo caso, parleremmo di un conflitto cervicale che richiede già più di 2 giorni.

Trattamento domiciliare contro impingement cervicale: curcuma

Un altro alleato fondamentale per la nostra salute integrale, la curcuma, serve anche a trattare l'impingement cervicale. Per fare questo, puoi consumarlo nel tè, preferibilmente mescolato con pepe nero.

Un altro modo per usarlo è applicare la terapia del calore con acqua riscaldata con curcuma . Questa tecnica offre un vantaggio maggiore perché il contatto della curcuma attraverso la pelle aiuterà a sgonfiarsi.

Nutrire contro l'impingement cervicale

Il consumo di alimenti ricchi di Omega 3 EPA e DHA come pesce azzurro, molluschi o alghe sono molto importanti se vogliamo superare qualsiasi infiammazione muscolare, poiché agiscono come un ottimo infiammatorio naturale. Diventa anche molto importante per la rigenerazione e la cura del nostro sistema nervoso, che in caso di conflitto può essere seriamente compromessa.

Inoltre, l'usura dei dischi intervertebrali è associata all'invecchiamento, ma i nutrienti in questi alimenti aiutano a ritardare tale invecchiamento o a non indossare tali dischi, tra gli altri sistemi associati a questo problema.

Nella tua dieta devi aggiungere :

  • Pesce bianco
  • Pesce azzurro
  • Frutti di mare e frutti di mare
  • Uovo biologico

D'altra parte, dovresti stare lontano dal consumo di farine a causa del suo alto contenuto di omega 6 e quindi sarai in grado di combattere il mal di schiena in modo sano, consentendo "il tuo cibo di essere la tua medicina e la tua medicina di essere il tuo cibo".

Idrata sufficientemente e correttamente

Una delle cause dell'usura del disco è la mancanza di idratazione o che non si verifica in modo ottimale. Per questo è necessario non solo bere abbastanza liquido, ma che questo liquido è acqua (i succhi o le bevande analcoliche non contano). Inoltre, bere anche mezzo bicchiere prima di coricarsi aiuta il corpo a idratare di notte i dischi che vengono indossati durante il giorno.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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