Infuso di salvia per vampate di calore in menopausa

La menopausa è il palcoscenico della vita di una donna in cui il suo corpo subisce una serie di cambiamenti che causano la cessazione dei periodi mestruali. Durante la menopausa, la donna smette di produrre un ovulo e le ovaie secernono una quantità molto più bassa di ormoni femminili progesterone ed estrogeni, questi cambiamenti sono responsabili della donna che manifesta i sintomi della menopausa.

Le vampate di calore sono uno dei sintomi più comuni che le donne sperimentano durante questo processo, sono più frequenti durante la notte e si verificano specificamente a causa della diminuzione dell'ormone estrogeno, che provoca un aumento drammatico della temperatura corporea. Esistono molte alternative per alleviare intense vampate di calore, tra cui l' infuso di salvia, un rimedio naturale che grazie alle proprietà di questa pianta consente di controllare la temperatura corporea. Per questo motivo, in questo articolo di ONsalus spieghiamo come funziona l'infusione di salvia per le vampate di calore in menopausa.

Benefici della salvia per le vampate di calore della menopausa

La salvia viene utilizzata dall'antica Roma ad oggi come pianta medicinale per offrire sollievo dai sintomi di varie condizioni come il trattamento dell'infertilità, la guarigione delle ulcere, la guarigione delle ferite e, naturalmente, il condimento di cibi deliziosi, poiché questa pianta è ampiamente utilizzata in le cucine del mondo grazie al suo grande potere aromatico.

La salvia è una pianta che aiuta molto alla salute delle donne, specialmente durante la menopausa. Una delle principali proprietà della salvia è quella di calmare le vampate di calore tipiche di questa fase della vita femminile, un'azione che può essere svolta essendo composta da estrogeni, vitamina B, vitamina C, saponina, olio vegetale, potassio ed enzimi, tra gli altri composti.

A causa del suo contenuto di fitoestrogeni, la salvia può essere utilizzata come alternativa naturale per la sostituzione della terapia ormonale con estrogeni sintetici, un trattamento per la menopausa che ha dimostrato di offrire molti effetti collaterali che possono diventare pericolosi per la salute del donna. I fitoestrogeni sono sostanze che quando ingerite si comportano e vengono assimilate dall'organismo come ormoni femminili.

Poiché la salvia contiene estrogeni naturali, agisce nel corpo femminile bilanciando il deficit di detto ormone che, sebbene non fermi il clima, consente di regolare la temperatura corporea e quindi combattere le vampate di caldo della menopausa, nausea, mal di testa, sudorazioni notturne e vertigini.

Altre proprietà della salvia per la salute

  • La salvia, oltre ad alleviare le vampate di calore della menopausa, è una pianta antiossidante che aiuta a invertire l'invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi.
  • Aiuta a trattare qualsiasi tipo di infiammazione, motivo per cui la sua infusione è ampiamente utilizzata anche nelle persone con artrite o malattie reumatiche.
  • A causa del suo alto contenuto di vitamina B, la salvia aiuta a controllare le funzioni del sistema nervoso e migliora la memoria.
  • La salvia viene utilizzata in aromaterapia per offrire un senso rilassante e molto piacevole. La fragranza di questa pianta fornisce sollievo dallo stress.
  • Aiuta a guarire ulcere e ferite dal suo potere curativo se le sue foglie precedentemente bollite vengono applicate in acqua su una ferita e lasciate riposare per almeno 15 minuti.
  • Offre sollievo alla gola e rinfresca la bocca e previene la gengivite e l'alitosi.

Nel seguente articolo puoi scoprire i diversi usi medicinali della salvia.

Infuso di salvia per vampate di calore in menopausa

Per alleviare le vampate di calore della menopausa con infuso di salvia e approfittare di tutti i suoi benefici, dovrai andare nell'ufficio di un erborista per estratto di salvia o acquistare foglie di salvia fresche sul mercato. Una volta che hai il saggio, puoi preparare l'infuso seguendo i passaggi seguenti:

  1. Scalda una tazza d'acqua in una pentola a fuoco alto.
  2. Quando l'acqua bolle, aggiungi 2 cucchiaini di salvia o una manciata di foglie fresche da questa pianta.
  3. Lasciare cuocere la salvia per 10 minuti a fuoco medio.
  4. Rimuovi la pentola dal fuoco e lascia riposare per 5 minuti.
  5. Filtrare la preparazione.
  6. Servire in una tazza e bere.
  7. Puoi prendere l'infuso di salvia per le vampate di calore della menopausa 2 volte al giorno.

Altre infusioni per vampate di calore della menopausa

Infuso Di Linden

Il tiglio aiuta anche ad alleviare vampate di calore e sudorazioni notturne tipiche della menopausa, offrendo allo stesso tempo un effetto rilassante che aiuterà la donna a dormire in modo profondo e rilassante senza interruzioni. Preparare l'infuso di tiglio seguendo i passaggi della preparazione dell'infuso di salvia. La dose raccomandata è di 10 grammi di fiori di tiglio per infusione.

Infuso di Hammamelis

L'hammam aiuta anche la donna a essere più rilassata in questa fase, combattendo le vampate di calore della menopausa e della sudorazione notturna. Idealmente, prepara l'infuso di amamelide con 10 grammi di foglie secche e bevi una tazza un'ora prima di coricarti.

Suggerimenti per trattare le vampate di calore della menopausa

  • Mangiare una dieta sana ricca di frutta e verdura ti farà sentire molto più fresco e tenere sotto controllo la temperatura corporea. Ricorda che quando consumiamo pasti pesanti, la digestione ha bisogno di più energia e questo può aumentare un po 'la temperatura.
  • Usa abiti freschi, di cotone e larghi.
  • Porta con te un fan per rinfrescarti nei momenti più intensi di sudorazione.
  • Bere acqua fredda durante il giorno aiuta anche ad alleviare vampate di calore della menopausa.
  • Evitare di prendere infusioni molto calde, preferibilmente a temperatura ambiente.
  • Smetti di fumare, è dimostrato che la sigaretta peggiora le vampate di calore.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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