L'importanza di credere in se stessi

La fiducia in se stessi è un elemento essenziale in tutte le aree della nostra vita. Credere in se stessi e in cui abbiamo la possibilità di realizzare qualcosa, che si tratti di studiare una carriera, trovare un lavoro o realizzare un sogno è un elemento essenziale per realizzarlo. Altrimenti, ci scoraggeremo sempre anche prima di provare.

Sfortunatamente, non siamo sempre cresciuti in un ambiente che favorisce la fiducia in noi stessi, ma piuttosto il contrario. In questo caso, è nostro compito generare quella fiducia, eseguendo una serie di atti volti a rafforzare e aumentare la nostra autostima e autostima.

Come aumentare la nostra fiducia

Qui ti mostriamo come farlo:

  • Immagina di ottenere ciò che hai paura di fare o, se non sei in grado, immagina di averlo già fatto in passato. Visualizzati più giovane, proprio come eri qualche anno fa, ma sempre realisticamente, in modo da poterti identificare. Nella tua visualizzazione, devi vederti raggiungerlo. Dal momento che il nostro cervello, se immaginiamo qualcosa in grande dettaglio, non può differenziarlo dalla realtà, crederà che sia stato, e in questo modo supereremo la paura di provare qualcosa per la prima volta.
  • Ferma quella voce interiore che ti ricorda tutto ciò che potrebbe andare storto o che il tuo destino non sta raggiungendo. Immagina di avere un telecomando e di abbassare il volume fino a quando non smetti di ascoltarlo o trasformalo nella voce di uno dei tuoi personaggi dei fumetti preferiti, specialmente ridicolo e cigolante. In questo modo, disattiverete la paura che può produrre, rendendola in qualche modo ridicola.
  • Cammina e siediti in sicurezza : il nostro corpo e la nostra mente reagiscono continuamente. Sedersi dritti o camminare in piedi, con equilibrio e sicurezza, ci fa subito sentire più sicuri. Se ti senti ridicolo, esercitati a casa, davanti a uno specchio.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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