Perché le mie mani si addormentano

Potresti esserti svegliato nel cuore della notte, con una sensazione di formicolio nelle mani, forse perché il peso del tuo corpo è stato su di te per molto tempo. Questo può essere un motivo per non essere allarmato, tuttavia quando parte dell'intorpidimento delle mani che sentiamo bruciore o forature, possono essere dovuti a un problema con i nervi di quest'area. Questa sensazione di solito si manifesta in parti del corpo come braccia, piedi, mani e gambe e in generale non sono un sintomo di condizioni gravi, ma allo stesso modo se noti che l'intorpidimento è costante, dovrai visitare il tuo medico. In ONsalus risponderemo al motivo per cui le mie mani si addormentano .

Sindrome del tunnel carpale

La prima causa del motivo per cui le mie mani si addormentano è la sindrome del tunnel carpale, questa condizione provoca infiammazione dei tessuti che si trovano intorno ai tendini ed esercita una pressione sul nervo medio, che fornisce mobilità e sensibilità al polso, causando formicolio alle mani . I sintomi si manifestano principalmente di notte e la loro incidenza è più elevata nelle donne che negli uomini. Oltre al dolore generato da questa condizione, potrebbero esserci anche segni come:

  • Goffaggine quando si afferra un oggetto.
  • Atrofia del muscolo situato sotto il pollice.
  • Dolore che raggiunge il gomito.
  • Difficoltà a caricare i sacchi.

Alcune delle cause di questa sindrome sono:

  • Nascere con il più piccolo tunnel carpale.
  • Esegui movimenti ripetitivi con il polso e la mano.
  • Usa strumenti che vibrano.
  • Artrite reumatoide
  • Fratture ossee

Contrariamente alla credenza popolare, attività come scrivere sul computer, suonare uno strumento musicale o usare il mouse non causano la sindrome del tunnel carpale, ma contribuiscono al gonfiore dei tendini. Nel trattamento di questa condizione inizierà con alcune misure preventive come l'uso di stecche, soprattutto al mattino, o l'applicazione di freddo e calore nella zona interessata.

Nel caso in cui ciò non abbia alcun effetto sul dolore, il medico può prescrivere alcuni farmaci antinfiammatori o iniezioni di corticosteroidi. Se ciò non bastasse, la chirurgia sarà l'ultima opzione di trattamento per la sindrome del tunnel carpale, verrà tagliato il legamento che preme il nervo per liberare il canale.

Sovraccarico del polso

Come abbiamo detto prima, compiti come digitare sul computer, usare il mouse e suonare uno strumento non sono attività che producono la sindrome del tunnel carpale, ma hanno un effetto sui polsi, che può portare a intorpidimento delle mani . Se di giorno in giorno devi svolgere un lavoro che prevede la flessione o l'estensione dei polsi o l'applicazione di troppa forza su di essi, potrebbe essere la risposta al motivo per cui le tue mani si addormentano . In questo caso gli esercizi di stretching saranno di grande aiuto per ridurre il dolore.

Carenza di vitamina B12

La vitamina B12, è responsabile della formazione dei globuli rossi, metabolizza le proteine, assorbe calcio, ferro e vitamina A. Una carenza di questa vitamina può causare sintomi come:

  • Sensazione di formicolio alle mani e alle estremità.
  • Affaticamento e stanchezza
  • Mancanza di energia
  • Difficoltà a concentrarsi
  • Diarrea o costipazione

I modi per trattare la carenza di vitamina B12 sono attraverso il cibo o attraverso iniezioni regolari, sotto controllo medico e integratori orali. Gli alimenti ricchi di questa vitamina sono:

  • Carni rosse, fegato di manzo e maiale.
  • Uova e latticini
  • Pollo e pesce
  • Alghe, funghi, germe di grano e soia.

Ritenzione di liquidi

Essere in sovrappeso e condurre una vita con abitudini malsane, produce ritenzione di liquidi, un'altra causa del motivo per cui le mie mani si addormentano, generate da uno squilibrio nella forza che normalizza il passaggio di liquidi da un'area all'altra. Provocando l'accumulo di liquidi nei tessuti del nostro corpo. La ritenzione idrica è un segno che accompagna altre malattie, sia del cuore, dell'apparato digerente che dei reni.

Questa condizione si verifica soprattutto durante la gravidanza e la menopausa, a causa di cambiamenti ormonali. A seconda della causa che sta generando ritenzione idrica, a causa di disturbi circolatori o problemi di sovrappeso e stile di vita sedentario, ci sono alcuni rimedi casalinghi che ti aiuteranno a ridurre questa sensazione di intorpidimento di mani, piedi e gambe:

  • Fai esercizi ogni giorno.
  • Non indossare abiti troppo stretti.
  • Resta idratato
  • Mangia cibi ricchi di potassio, come bietole, germogli, avocado, spinaci, banane e patate.
  • Evita cibi ricchi di sodio come molluschi, carni, latticini come formaggi e yogurt.

Rimedi domestici

Come abbiamo visto l' intorpidimento delle mani, nella maggior parte dei casi è dovuto a situazioni che possiamo controllare o trattare modificando le nostre abitudini quotidiane. Ecco alcuni rimedi casalinghi per ridurre il formicolio alle mani.

  • Indossa un braccialetto se passi molto tempo al giorno a fare pressione su di esso.
  • Resta idratato, bevendo 2 litri di acqua al giorno.
  • Aumentare l'assunzione di cibi ricchi di vitamina B.
  • Allevia l'infiammazione dei piedi, immergendoli in acqua fredda, prima di andare a dormire.
  • Evitare di consumare troppo sale.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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