Perché mi arrabbio senza motivo

Arrabbiarsi è umano. Tuttavia, è importante ricordare la saggezza del messaggio di Aristotele: "Chiunque può arrabbiarsi, è qualcosa di molto semplice. Ma arrabbiarsi con la persona giusta, nella misura esatta, al momento giusto, con lo scopo giusto e nel modo giusto, non è certo così semplice ".

Cosa succede quando una persona si rende conto di perdere gran parte del suo tempo immerso nella rabbia che non ha una causa obiettiva, logica e specifica? Se ti chiedi " perché mi arrabbio senza motivo? ", Ti invitiamo a leggere questo articolo in cui può aiutarti a trovare la risposta.

Ti arrabbi senza motivo perché anticipi

A volte, esiste una realtà parallela a livello umano. Una realtà è quella che si sta sviluppando a livello esterno che viene prodotta al tempo presente. E un'altra realtà è quella che si verifica nella mente di coloro che, prima che si verificassero gli eventi, hanno fatto un'interpretazione di come l'altra persona dovrebbe comportarsi in base ai propri criteri e aspettative.

Vale a dire, una persona si arrabbia senza motivo regolarmente con gli altri quando tende a misurare le risposte e le reazioni degli altri in base al proprio giudizio su come pensa che le cose dovrebbero essere.

Sia nelle relazioni personali, sia nella realtà stessa della vita, quando stabilisci le prime conclusioni del futuro immediato, corri il rischio di frustrarti in un'alta percentuale di momenti, semplicemente, perché ci sono molti elementi che trascendono la tua capacità di decidere. Quando ti arrabbi senza motivo, provi questo disagio, perché non accetti che le cose siano così e non come vorresti che fossero. In questa contraddizione c'è l'essenza della sofferenza abituale.

Cioè, in questo tipo di situazione, dimentichi che ogni persona ha il suo punto di vista. Tuttavia, quando ti arrabbi regolarmente senza una causa logica, dai più peso e più valore alla tua visione. Cioè, ti comporti come se avessi la verità assoluta o come se gli altri fossero in debito con te per non aver risposto esattamente in base ai tuoi criteri.

Sei arrabbiato con te stesso

Un altro motivo per cui ti arrabbi senza motivo è perché il nostro modo di comportarci e le nostre reazioni nelle relazioni con gli altri sono strettamente legate a come ci sentiamo internamente con noi stessi.

Quando sperimentiamo il rumore interiore di essere arrabbiati con noi stessi per un certo fatto che non perdoniamo a noi stessi o per una situazione che non ci piace come è ma non facciamo nulla per cambiarlo, allora, questo sentimento interno di disincanto e frustrazione può essere notato a un livello visibile attraverso la rabbia ricorrente con gli altri, la rabbia che è radicata in quella ferita interiore che produce vulnerabilità.

In questo caso, queste reazioni esterne sono un modo per proiettare in quella direzione sbagliata quella rabbia interiore che ha una causa diversa sotto forma di infelicità. Proprio come la gioia produce molti sorrisi nell'anima, al contrario, la miseria interiore produce un disincanto personale che può manifestarsi attraverso poca rabbia costruttiva.

In questo altro articolo rispondiamo alla tua domanda sul perché sei sempre arrabbiato.

Lo stress cronico può causare irritabilità.

La rabbia influisce sia sull'igiene mentale che sullo stile di vita della persona colpita che, quando una persona vive condizionata dal ritmo dello stress ricorrente, vive in fretta, pressione per i risultati e occupazione costante.

Lo stress cronico influenza significativamente l' umore. Anche le persone più ottimiste e allegre possono essere arrabbiate quando vivono periodi di questo tipo perché lo stress colpisce importanti pilastri della vita. Ad esempio, la qualità del riposo o la rottura dell'equilibrio tra lavoro e tempo libero. A volte, la manifestazione di quella rabbia che si manifesta senza una ragione informata è un sintomo di quello stress che trabocca la persona.

In questo altro articolo scopriamo come gestire lo stress dandoti consigli e raccomandazioni che possono essere di grande aiuto.

Dietro una rabbia ci sono sempre ragioni

Dopodiché, va notato che, dietro un atteggiamento segnato da rabbia frequente senza una ragione apparente, in effetti, c'è una causa. Solo è un fatto che non mostra una relazione causa-effetto che è logica e coerente tra l'inizio della sequenza e il trigger della sequenza.

Ma questo sta accadendo per qualcosa, quindi la persona sta affrontando la sfida di analizzare ciò che sta accadendo emotivamente per avere queste risposte sproporzionate che rubano così tanto tempo ed energia.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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