Pronto soccorso per distorsioni

Le distorsioni sono lesioni comuni, specialmente tra coloro che svolgono attività fisica o subiscono una caduta o un colpo significativi. I legamenti sono fibre forti e flessibili che circondano l'articolazione e la mantengono in posizione, tuttavia quando si muove violentemente, può verificarsi una lacrima o una rottura nel legamento, nota come distorsione.

Le distorsioni della caviglia e del ginocchio sono forse le cause più comuni di questa lesione, che provoca dolore e infiammazione all'articolazione. Quando l'articolazione presenta un'infiammazione e un dolore elevati, l'attenzione medica è essenziale, poiché potremmo affrontare un legamento lacerato, tuttavia a casa si possono vedere distorsioni minori. In entrambi i casi è consigliabile seguire alcune fasi delle cure primarie per garantire il benessere dell'articolazione. Se non sai da dove iniziare, in ONsalus spieghiamo quali sono i primi soccorsi per le distorsioni che dovresti seguire e in quali casi contattare un medico.

Passaggi da seguire: 1

Le distorsioni si verificano quando l'articolazione subisce un movimento forzato, quello che non è naturale per l'articolazione stessa, che finisce per ferire i legamenti. Prima di una distensione o una leggera lacerazione del legamento è possibile trattare la lesione senza rivolgersi a uno specialista, a condizione che il dolore e l'infiammazione non siano eccessivi. Tuttavia, se il legamento si rompe, è essenziale andare in un centro sanitario, poiché la valutazione medica è essenziale.

In ogni caso, in caso di una lesione di questo tipo, è necessario seguire alcuni soccorsi per ridurre l'infiammazione, prevenire l'aumento della lesione e il recupero più rapido.

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Per prendersi cura di una distorsione, la prima cosa da fare è applicare il freddo sulla zona lesa, questo aiuterà immediatamente a ridurre l'infiammazione e il dolore causati dalle distorsioni. Si consiglia di applicare un impacco di gel freddo o un impacco di ghiaccio, ma sempre protetto da un panno o un panno in modo che il freddo diretto sulla pelle non causi danni.

Si consiglia di applicare il freddo il più presto possibile dopo che si è verificata la lesione, lasciare agire il ghiaccio o l'impacco nell'area per 15-20 minuti. Ripeti almeno 4 volte al giorno, puoi persino farlo dalle 6 alle 8 volte al giorno in caso di gravi infiammazioni.

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Una volta applicato freddo nell'area per ridurre l'infiammazione, dovresti continuare con i suggerimenti di primo soccorso per le distorsioni. In questo caso si consiglia di avvolgere l'area con una benda che aiuta a limitare i movimenti, non è necessario che sia molto stretta o possa causare disagio.

I bendaggi elastici, venduti in farmacia, sono altamente raccomandati per la loro efficacia, anche se puoi anche usare una garza comune per avvolgere l'area. Se opti per una garza e la ferita è nella caviglia, prima avvolgi la pianta del piede fino a quando non è relativamente ferma, quindi procedi nello stesso modo con la caviglia. Nel caso del ginocchio, avvolgerlo completamente per immobilizzarlo.

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Un'altra misura importante tra i primi soccorsi per le distorsioni è quella di mantenere l'area elevata sopra il cuore . Ciò contribuirà a promuovere la circolazione e ridurre significativamente l'infiammazione, quindi si raccomanda che durante i primi giorni l'area sia sempre elevata, anche di notte. Man mano che ci riprendiamo, possiamo ridurre il tempo impiegato in questa posizione.

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L'articolazione gonfia e i legamenti devono avere un riposo assoluto per almeno 2 giorni, questo significa che non dovresti sostenere il peso nell'area. Si consiglia l'uso di stampelle o imbragature per evitare di sostenere il peso del corpo nell'area interessata.

Se la distorsione è lieve, è probabile che tra 7 e 10 giorni sarà completamente guarita, tuttavia sono casi più gravi che il recupero possa richiedere settimane. Man mano che l'infiammazione e il dolore diminuiscono, possiamo gradualmente usare l'articolazione colpita, sempre senza forzarla o supportarla completamente fino a quando non ci riprendiamo.

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Poiché le distorsioni producono un forte dolore, l'assunzione di antidolorifici da banco come l'ibuprofene sarà utile per ridurre il disagio. Sebbene alcune persone optino per l'aspirina, non è consigliabile somministrarli ai bambini o consumarli se stanno assumendo fluidificanti del sangue.

Il farmacista può anche offrire al paziente altri tipi di antidolorifici da banco che aiutano a ridurre il disagio.

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In alcuni casi le distorsioni possono essere considerate emergenze mediche che richiedono attenzione immediata, ad esempio:

  • Se sospetti che sia una frattura e non una distorsione.
  • Dopo il colpo o l'infortunio si sente un suono forte come un'esplosione e non è possibile spostare bene l'articolazione, il che potrebbe indicare la rottura del legamento o una grave lesione articolare.
  • Se si nota che l'articolazione non è nella posizione corretta.
  • Se noti che l'articolazione è intorpidita o non puoi usarla o spostarla, il che indica la rottura del legamento.
  • Il dolore è molto intenso o l'infiammazione è molto forte.
  • Hai ferito un'area che ha subito una o più lesioni in precedenza.

Si consiglia inoltre di consultare un medico se:

  • Dopo due giorni con la distorsione la lesione non si sgonfia e il dolore non si riduce.
  • Altri sintomi come arrossamento dell'area, calore nell'area e febbre compaiono, indicando una possibile infezione.
  • Dopo diverse settimane senti ancora molto dolore e disagio nella zona.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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