Protesi dell'anca: recupero ed esercizi

Lo sviluppo della medicina e delle scienze della salute ha permesso una vasta gamma di risorse per consentire ed estendere la vita produttiva dell'essere umano, contro una moltitudine di avversità altrettanto ampie. Una di quelle risorse così cruciali per molti incidenti oggi sono le protesi, in particolare quelle discusse in questo articolo: protesi dell'anca.

La chirurgia di sostituzione dell'anca è un processo delicato e richiede un lungo periodo di recupero e riabilitazione del paziente. Affinché questo tempo sia proficuo e non sprecato, è essenziale conoscere le premesse per il suo recupero e gli esercizi appropriati per ogni fase. Scopri le protesi dell'anca: recupero ed esercizi sul nostro portale ONsalus.

Protesi dell'anca: recupero

Il processo di recupero di una protesi dell'anca può essere esteso e merita molta attenzione, sia per l'esistenza di fattori di rischio che possono minacciare l'intera operazione anche quando il paziente è a letto, sia per il fatto che è la base del tronco, la cui funzione è il supporto del corpo, nonché la sua vicinanza e protezione agli organi vitali. Pertanto, quando si prende cura di un paziente che si sta riprendendo dalle protesi dell'anca, occorre prestare attenzione a:

Evita i movimenti di rotazione delle gambe

Qualsiasi movimento di rotazione della gamba dal femore, verso l'interno o verso l'esterno, è altamente controindicato e pericoloso. Qualsiasi possibile rimedio dovrebbe essere applicato per impedire ciò, sia con il paziente a letto, come su una sedia a rotelle o in piedi, fino a quando il fisioterapista o lo specialista ritengono che il paziente sia in grado di eseguire tale movimento.

Evitare di sostenere la gamba

Un paziente con una protesi d'anca dovrebbe essere paziente fino a quando non può appoggiare la gamba sul pavimento e camminare da solo. Tuttavia, questo periodo di recupero merita che fino a quando non vi sia un recupero sufficiente, il paziente deve essere aiutato a camminare o muoversi, evitando di sostenere oltre l'80% del peso sulla gamba operata.

Rafforzare i muscoli

Ciò che non viene utilizzato è l'atrofia. Il fatto che un paziente sia a letto o meno a piedi implica un rischio per la salute limitando notevolmente la libertà di movimento. Per questo motivo, il paziente dovrebbe essere tenuto ad esercitare da posizioni che sono possibili in modo che i suoi muscoli non siano disabilitati, ma al contrario, siano rafforzati dal momento in cui può camminare di nuovo. Questo vale anche per la gamba non ferita.

Altre importanti precauzioni

  • Non mentire sul lato operato.
  • Evita di chinarti e incrociare le gambe.
  • Il paziente deve usare sedie non molto basse e questo vale per la toilette, che deve essere adattata all'individuo in riabilitazione.
  • Naturalmente, qualsiasi caduta è controindicata, sia sul lato operato che sul lato sano.

Esercizi di riabilitazione per protesi dell'anca: prima settimana

Nei primi giorni dopo l'operazione è quando la mobilità del paziente sarà più limitata. Tuttavia, questa non è una scusa per iniziare con la riabilitazione e il rafforzamento dell'anca, sia la gamba che il fianco dell'anca operati e quelli non operati.

  • Il primo esercizio di base per questo periodo è la contrazione isometrica dei glutei. Con le gambe allungate, entrambi i glutei devono essere contratti per periodi di 5 secondi, quindi rilassarsi. Questo movimento può essere fatto sdraiato sulla schiena sul letto, quindi comporta un piccolo sforzo extra.
  • Dopo questo esercizio, è possibile applicare la contrazione isometrica del quadricipite . Questo sta allungando i piedi appuntiti, in modo che il quadricipite (muscolo nella parte anteriore della gamba) sia contratto, anche per periodi di 5 secondi per entrambe le gambe. Questo esercizio serve anche a fornire mobilità alla caviglia.

Esercizi di riabilitazione per protesi dell'anca: seconda settimana

Già durante questo periodo possono applicarsi:

  • Abduzione e adduzione assistita delle gambe: aprire e chiudere le gambe in orizzontale, formando un angolo massimo di circa 40º. Ricorda che è estremamente importante non consentire le rotazioni, per evitare la dislocazione dell'arto (cioè, l'osso del femore si sloga).
  • Flessione della gamba in avanti: avvicina il ginocchio al petto, abbracciandolo con le braccia. La postura viene mantenuta per circa 5 secondi e la gamba viene abbassata e allungata. Quindi si ripete con la gamba opposta.
  • Movimento isotonico nell'estensione del ginocchio: il paziente si siede e gli viene chiesto di allungare la gamba dal ginocchio, impedendogli di sollevare la coscia, sia attraverso il controllo del paziente sulla propria gamba o con una forza esterna applicata da un'altra persona Ciò rafforzerà la gamba, in particolare il ginocchio.

Esercizi di riabilitazione per protesi dell'anca: sollevare la testa con forza applicata contro

Durante la riabilitazione del paziente con protesi dell'anca, non dobbiamo dimenticare il tronco e la parte superiore del corpo. La schiena può anche essere indebolita in assenza di movimento e quindi, un esercizio molto utile per attivare e rafforzare gli estensori della schiena è di riportare la testa in verticale, mentre qualcuno sostiene ad esempio la mano dietro il paziente, servendo come controforza per richiedere la contrazione dei muscoli della schiena.

Esercizi di riabilitazione per protesi dell'anca: movimento di biciclette e pistoni

Tutti gli esercizi elencati di seguito sono per un minimo di 20 giorni dopo l'operazione, con l'approvazione dello specialista. Entrambi vengono eseguiti iniziando sdraiati sulla schiena.

  • Il movimento dei pistoni porterebbe un ginocchio al petto mentre l'altro si estende (compresi i piedi e le dita, anche in estensione) a circa 30º dall'orizzontale.
  • Il movimento della bicicletta sarebbe continuo, allungando la gamba mentre l'altra era raccolta, con la differenza del movimento del pistone in cui questo movimento sarebbe come andare in bicicletta: circolare ma con le gambe in aria. Il movimento del pistone è diretto e lineare: allunga e raccogli.

Questa coppia di movimenti serve ad estendere la mobilità dell'articolazione dell'anca, contemporaneamente al movimento del ginocchio e all'attivazione e al rafforzamento della zona addominale inferiore.

Esercizi di riabilitazione per protesi dell'anca: con deambulatore

Dopo la sedia a rotelle, il primo utensile o risorsa da utilizzare per facilitare il movimento sono le stampelle o il deambulatore. Con loro, puoi fare la passeggiata in 3 e 2 punti o passaggi:

  • La camminata in 3 fasi consiste nel mobilitare prima il camminatore (fase 1), quindi una gamba (fase 2) e, infine, l'altra gamba (fase 3).
  • La camminata in 2 fasi consiste nell'avanzare il camminatore e contemporaneamente una gamba (fase 1) e poi l'altra gamba (fase 2).

Esercizi di riabilitazione per protesi dell'anca: equilibrio

Anche il senso dell'equilibrio deve essere curato e praticato. Se la persona cammina con un deambulatore, stampelle o canna, può esercitare quanto segue:

  • Appoggiandosi su una gamba e flettendo la schiena opposta: si può fare appoggiandosi anche sulla gamba operata, ricordando che si stanno utilizzando strumenti di supporto per il supporto del peso. Dovresti stare attento a non tenerli così lontani dal corpo nel caso del deambulatore e del bastone.
  • Cammina in linea retta: imposta una linea immaginaria e segui quella linea. Dobbiamo garantire che la persona non ruoti la gamba verso l'interno o verso l'esterno, poiché alcuni potrebbero essere tentati di farlo. Questo esercizio può essere continuato senza strumenti di assistenza, ma con la supervisione di qualcun altro in caso di perdita di equilibrio, evitare qualsiasi caduta.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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