Rimedi domestici per alleviare il dolore al polso

Il dolore al polso è una condizione più comune di quanto si pensi e colpisce principalmente le persone il cui lavoro o hobby suggerisce l'uso costante di questa parte del corpo, come scrittori, pianisti, giocatori di tennis e golfisti, tra gli altri. Tuttavia, ci sono anche alcune malattie che possono causare dolore al polso, come il tunnel carpale, l'artrite o la gotta.

Qualunque sia la causa del dolore al polso, è importante alleviare questo disagio, poiché può influenzare negativamente il nostro quotidiano limitando le nostre attività. Mentre ci sono farmaci da banco e antidolorifici per aiutare a calmare il disturbo, c'è anche l'alternativa di scegliere i rimedi casalinghi per alleviare il dolore al polso . Se vuoi sapere cosa sono, ti invitiamo a continuare a leggere attentamente questo articolo di ONsalus.

Principali cause del dolore al polso

Sindrome del tunnel carpale

Produce dolore, bruciore, intorpidimento e formicolio al polso, alle dita e al palmo. Questa condizione si verifica a causa dell'infiammazione del nervo mediano, che consente di comprimerlo a livello del polso e causare i sintomi menzionati. Questa condizione è molto comune in coloro che usano la tastiera e il mouse del computer da molto tempo, praticano tennis o golf, dipingono, cucono e scrivono. Le donne in gravidanza o in menopausa, i diabetici e le persone in sovrappeso hanno un rischio maggiore di sviluppare la sindrome del tunnel carpale.

artrite

Questa malattia è un'altra delle principali cause di dolore al polso, ma è anche accompagnata da rigidità e infiammazione dell'articolazione. L'artrite reumatoide di solito colpisce entrambi i polsi e l'artrosi appare in età avanzata.

cadere

In questo caso il dolore al polso è dovuto a un eccesso nella produzione di acido urico, una sostanza che se non adeguatamente smaltita produce cristalli nelle articolazioni, che possono essere molto dolorosi.

Pseudo goccia

Si verifica a causa dell'esistenza di depositi di calcio nell'articolazione, che provoca dolore, gonfiore e arrossamento. I volti sono generalmente la parte del corpo più colpita da questa malattia.

Impacchi caldi e freddi

L'applicazione di freddo e caldo è una terapia naturale che aiuta a ridurre l'infiammazione e il dolore al polso. Idealmente, applica un impacco caldo avvolto in un asciugamano sul polso e lascia riposare per 15 minuti per combattere l'infiammazione. Quindi, lasciare riposare per 10 minuti e applicare l'impacco freddo, anch'esso avvolto in un asciugamano, per alleviare il dolore al polso.

Questa terapia è uno dei migliori rimedi casalinghi per alleviare il dolore al polso, applicare idealmente le compresse due volte al giorno o quando il dolore è molto acuto . Se non hai impacchi, puoi usare il ghiaccio avvolto in un asciugamano per applicare il freddo e, per il caldo, ti consigliamo di immergere la bambola in un contenitore con acqua calda.

Bagno all'olio di lavanda

Un rimedio casalingo molto efficace per alleviare il dolore al polso è quello di combinare il potere analgesico del calore con le proprietà antinfiammatorie dell'olio di lavanda . Per eseguire questo bagno, riscalda abbastanza acqua in una pentola finché non è calda o calda, l'importante è che tu possa resistere alla temperatura. Quindi, trasferire l'acqua in un contenitore, aggiungere 10 gocce di olio essenziale di lavanda e immergere il polso fino a quando l'acqua si raffredda. Se lo desideri, puoi riscaldare l'acqua per ripetere il processo. Idealmente, fai due bagni al giorno.

Massaggi con olii essenziali

Oltre alla lavanda e alle sue proprietà antinfiammatorie, puoi anche sfruttare i benefici analgesici dell'olio di cocco e dell'olio di mandorle per dare un massaggio che allevia il dolore al polso. Questo rimedio casalingo è raccomandato per il dolore lieve e tutto ciò di cui hai bisogno è acquistare un olio essenziale a tua scelta, applicarlo nell'area del dolore e massaggiare delicatamente in modo che la pelle assorba le proprietà dell'olio. L'olio di camomilla ed eucalipto è altamente raccomandato per dare a questi massaggi il loro effetto anti-infiammatorio.

Purè di patate

Le patate hanno la proprietà di mantenere il calore molto più a lungo, per non parlare del fatto che hanno una potente azione anti-infiammatoria che aiuterà ad alleviare il dolore al polso molto rapidamente. Per trarre vantaggio da questi benefici, ti consigliamo di cucinare due patate in acqua bollente fino a quando non sono abbastanza morbide. Quindi, schiacciali e persino prendi una purea. Applicare la purea sul polso e lasciar riposare per 20 minuti.

Altri consigli per alleviare il dolore al polso

  • Fai una pausa dalle attività che ritieni possano peggiorare o causare dolore.
  • Consultare il proprio medico sull'opzione di utilizzare una stecca da polso per il dolore durante la notte e quindi evitare il disagio che interrompe il sonno.
  • Evita qualsiasi sport che coinvolga il tuo polso per almeno un mese.
  • Quando si digita sul computer, assicurarsi che la tastiera sia più bassa delle mani e che non sia necessario inclinare i polsi per scrivere.
  • L'uso di tastiere è molto utile per riposare il polso ed evitare la sindrome del tunnel carpale.
  • Quando il dolore è molto forte, i calamari dovrebbero essere usati con antidolorifici da banco.
  • È importante evitare qualsiasi attività di impatto sul polso mentre è infiammato.
  • Quando non è possibile spostare il polso, è necessario visitare immediatamente il medico.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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