Rimedi domestici per alleviare la nausea in gravidanza

Nausea e vomito sono uno dei sintomi più comuni nelle donne in gravidanza e possono comparire in qualsiasi momento della giornata. Sebbene siano più comuni durante il primo trimestre di gravidanza, alcune donne avvertono nausea durante la gravidanza. La nausea non influisce in alcun modo sul bambino e non suggerisce il modo in cui la donna si sentirà nelle future gravidanze.

Tuttavia, sono un sintomo piuttosto fastidioso che interferisce con la qualità della vita quotidiana delle donne in gravidanza che influisce sull'appetito, causando il ripudio di alcuni alimenti e causando disagio generale che rende difficile svolgere le attività quotidiane in modo naturale. Poiché durante la gravidanza la donna ha limitato il consumo della maggior parte dei farmaci, è necessario cercare alternative fatte in casa che aiutano a calmare questa condizione, per questo motivo in questo articolo di ONsalus presentiamo alcuni rimedi casalinghi per alleviare la nausea in gravidanza .

Perché la nausea si verifica in gravidanza?

La nausea in gravidanza è il prodotto di alcuni processi che si verificano contemporaneamente nel corpo della donna durante la gravidanza, producendo questo spiacevole sintomo. Tra il 30 e il 50% delle donne in gravidanza che soffrono di nausea soffre di vomito, che è necessario trattare poiché può causare la perdita di peso corporeo e ridurre la quantità di nutrienti che il feto riceve.

Ma quali processi causano questa condizione? Principalmente il rilascio eccessivo di ormoni che si verifica quando la donna è in uno stato, in particolare gli ormoni progesterone e gonadotropina corionica umana, quest'ultima aumenta considerevolmente durante i primi tre mesi di gravidanza e non a caso coincide di solito nel corpo con la comparsa di nausea. Inoltre, gli studi hanno determinato che lo stress e i fattori psicologici sono anche associati alla presenza di vomito nelle donne in gravidanza.

È dimostrato: la nausea in gravidanza può essere peggiore quando la gravidanza è multipla. È questo il tuo caso? Conoscere quindi i rimedi casalinghi per alleviare la nausea in gravidanza .

Alimenti che migliorano questa condizione

Sì, sebbene la nausea possa causare il rifiuto del cibo e inibire l'appetito, ci sono molti alimenti che sono utili per migliorare questo sintomo e causare un notevole benessere. Alcuni di essi sono:

  • Crackers o crackers di soda . L'ideale è consumarli al mattino a stomaco vuoto, anche gli esperti raccomandano di mangiarli prima di lasciare il letto, a digiuno.
  • Burro Di Arachidi Si scopre che questo burro è ricco di proteine ​​e carboidrati che aiutano a ridurre la nausea durante la gravidanza.
  • Apple. Se è accompagnato da burro di arachidi, l'effetto è ancora più potente. È anche ricco di vitamine, sostanze nutritive, carboidrati e proteine ​​che alleviano il disagio.
  • Jello. Questo cibo rilassa lo stomaco e riduce la nausea in gravidanza.

Parallelamente è importante evitare cibi ricchi di sale, grassi, salsicce e alimenti trasformati, che aumenteranno il disagio esacerbando il disagio.

Rimedi domestici per alleviare questo sintomo

Tè allo zenzero

È pienamente provato, lo zenzero agisce come analgesico digestivo e consente di alleviare notevolmente il disagio della nausea in gravidanza. Preparare un tè allo zenzero è molto semplice, avrai solo bisogno di una radice di zenzero, acqua, miele e limone.

Preparazione: far bollire due tazze d'acqua e aggiungere la radice di zenzero. Lasciate cuocere per 5 minuti e poi lasciate riposare per 10 minuti. Filtra, servi in ​​una tazza e aggiungi miele e limone a piacere per migliorare il gusto, l'ideale è bere questo tè al mattino. Bevande, caramelle e cibo con lo zenzero funzionano anche.

Odore di limone

L'aromaterapia è un'alternativa che offre soluzioni al corpo attraverso la percezione degli aromi. Questo metodo ha studiato che l'odore del profumo di un limone durante la gravidanza aiuta a ridurre la nausea, quindi puoi tagliare un limone a fette e annusarlo. Si dice anche che l'aroma della menta abbia lo stesso effetto.

collutorio

Molte donne sperimentano la nausea mattutina quando si lavano i denti a causa del gusto del dentifricio. Un'alternativa è sostituire il dentifricio con collutorio, che ci libererà da questo disagio in modo affettivo.

Aria fresca

Respirare lentamente aria pura e a media temperatura può essere di grande aiuto per alleviare la nausea in gravidanza. Molte volte questo sintomo è il prodotto di determinati odori, quindi respirare aria fresca aiuterà a calmare il disagio.

Mangia ogni due ore

Poiché la nausea toglie l'appetito, l'ideale è mangiare poco ma spesso. Mantenere lo stomaco pieno eviterà troppi succhi gastrici, che sono responsabili della comparsa di questa condizione.

Segui il tuo naso

Quando riconosci che un profumo sveglia costantemente la tua nausea, evitalo ogni volta che puoi. Sapere quali odori e cibi peggiorano il tuo disagio ti darà un'idea di cosa dovresti preferire quando mangi e, soprattutto, a colazione, quando la nausea è più acuta.

Altri consigli per alleviare la nausea in gravidanza

  • Attenzione alle vitamine prenatali . A causa del gusto o delle dimensioni della capsula, queste vitamine di solito peggiorano il disagio della nausea, quindi è ideale consumarle la sera prima di coricarsi, quando la nausea è meno intensa.
  • Braccialetto nausea . Nelle farmacie puoi trovare braccialetti speciali che aiutano a evitare nausea e vertigini durante un viaggio. Funzionano con la digitopressione e promettono di alleviare i sintomi in meno di 10 minuti.
  • Evita i dolci . Il consumo di bevande alimentari ricche di zucchero stimola la nausea durante la gravidanza, la cosa migliore e più salutare per te e il tuo bambino è ridurre il consumo di zucchero raffinato.
  • Relax. È dimostrato, l'affaticamento peggiora la nausea e qualsiasi altro sintomo durante la gravidanza. Non dimenticare di respirare, prenditi del tempo per staccarti dalle preoccupazioni e calmare lo stress che potresti causare al tuo corpo.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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