Trucchi per aiutarti a rimanere incinta

Cerchi trucchi per rimanere incinta in fretta ? Se tu e il tuo partner pianificate di espandere la famiglia e avete deciso di iniziare a cercare un bambino, è normale che entrambi vi sentiate ansiosi e desideriate che accada il prima possibile. Tuttavia, è importante ridurre il livello di ansia e capire che questo può essere un processo che richiede tempo, ma più sono preparati, più velocemente avranno successo.

Non ci sono rimedi o sostanze miracolosi che li aiuteranno a raggiungere immediatamente una gravidanza, e se ci fossero raccomandazioni sostenute dalla scienza che possono facilitare la gravidanza precoce e aiutarli nell'obiettivo di essere genitori. Ecco perché in ONsalus riveliamo alcuni semplici trucchi per aiutarti a rimanere incinta con successo.

Prepara il tuo corpo per una possibile gravidanza

È importante che il tuo corpo sia adeguatamente pronto per una possibile gestazione e il modo migliore per raggiungere questo obiettivo è visitare in anticipo il tuo ginecologo per una revisione che ti consenta di determinare che tutto è in ordine e che il tuo corpo è idoneo a concepire. In questo controllo, vengono eseguiti esami del sangue completi, un esame ginecologico e un test per determinare quali malattie a rischio in gravidanza, come la varicella o la toxoplasmosi, sono immuni.

A seconda della tua storia medica e delle condizioni genetiche su cui tu, il tuo partner o la tua famiglia potete contare, lo specialista può raccomandare altri studi. Questo passaggio aiuterà a chiarire se potrebbero esserci future complicazioni e qual è il modo migliore per risolverle.

È anche di base:

  • Prenditi cura della tua dieta consumando una buona quantità di frutta, verdura e proteine ​​di qualità. Evita i cibi spazzatura e il grasso in eccesso.
  • Ridurre o eliminare l'assunzione di caffè e tè, soprattutto se si consumano queste bevande in grandi quantità.
  • Non bere alcolici, non fumare, queste abitudini influiscono sulla fertilità. Allo stesso modo, tutti i tipi di farmaci dovrebbero essere evitati.
  • Riposa bene e riduci i livelli di stress. Fare sport è un buon consiglio che ti aiuterà a rilassarti e di buon umore.

trucco

L'assunzione di 1 mg di acido folico al giorno almeno un mese prima di iniziare a concepire aiuterà ad evitare problemi importanti nel feto come la spina bifida, garantendo la salute del bambino dal momento della gravidanza. Una volta che il test è positivo e si visita il proprio ginecologo, il medico può aumentare la dose a 5 mg al giorno.

Determina quali giorni del mese ovuli

Questo passaggio è fondamentale! Se non sai quali sono i tuoi giorni fertili, hai meno probabilità di fare sesso al momento giusto e, quindi, meno probabilità di rimanere incinta rapidamente. Un paio di cicli prima di iniziare a concepire è importante annotare le date in cui arriva la tua regola, in questo modo sarà più facile rilevare in quale momento stai ovulando.

Se i tuoi cicli mestruali sono regolari, il tuo ciclo di solito si verifica ogni 28 o 30 giorni e può variare entro un paio di giorni prima o dopo. In questi casi, il periodo fertile è considerato compreso tra i giorni 12 e 16 del ciclo. Lo scarico vaginale è anche un eccellente indicatore che ci consente di sapere se siamo nel nostro momento più fertile, quindi dovremmo imparare a interpretarlo. Nel nostro articolo su come sapere se sto ovulando per il flusso spieghiamo in dettaglio come farlo.

trucco

Utilizzando un test di ovulazione per identificare il giorno in cui sei più fertile può aiutarti a guidarti. Allo stesso modo ti invitiamo a inserire il nostro calcolatore di giorni fertili per scoprire i momenti del mese con i quali hai più possibilità di gravidanza.

Fare sesso al momento giusto

Fare sesso più volte al mese non è raccomandato per il semplice motivo che maggiore è la quantità di eiaculazione, minore è la qualità dello sperma e per la gravidanza per avere successo è importante che lo sperma sia di qualità. Questo è il motivo per cui gli specialisti raccomandano di fare sesso almeno 3 volte durante la settimana in cui siamo più fertili, aspettando un giorno tra ogni incontro per garantire uno sperma migliore.

Possono iniziare a fare sesso 2 giorni prima della data di ovulazione e continuare fino al giorno in cui ti aspetti una maggiore fertilità. Tenendo conto del fatto che lo sperma può vivere fino a 72 ore nel corpo della donna, anche facendo sesso prima del momento più fertile ci sono possibilità di rimanere incinta.

trucco

È conveniente che l'uomo non eiaculi per una settimana prima dell'inizio dei giorni fertili. Ciò garantirà una maggiore concentrazione di spermatozoi.

Scegli le posizioni sessuali appropriate

Le posizioni che scelgono di fare sesso dovrebbero favorire la permanenza dello sperma all'interno del canale vaginale in modo che possa viaggiare e incontrare l'ovulo maturo. Le posizioni migliori sono quelle in cui la donna non è al di sopra dell'uomo, perché la gravità causerebbe la maggior parte del seme eiaculato a lasciare la vagina.

Inoltre, tutto non sta pensando di concepire, anche il piacere conta. Alcune ricerche confermano che gli orgasmi facilitano la gravidanza perché le contrazioni che provocano fanno sì che gli spermatozoi raggiungano più facilmente la cervice.

trucco

Il missionario, il cucchiaio o la donna sdraiata e l'uomo sopra che penetra vagamente da dietro, sono posizioni che offrono una profonda penetrazione, che generano grande piacere e che facilitano anche lo sperma che non esce rapidamente.

Sdraiati per un po 'dopo aver fatto sesso

È meglio non alzarsi immediatamente dopo l'atto sessuale. Stare sdraiati a letto con il bacino leggermente sollevato e anche con le gambe sollevate, può aiutare lo sperma a spostarsi più facilmente verso la cervice. Per molti questo è un mito, ma la verità è che provare non costa nulla.

trucco

Si consiglia di attendere almeno 20 minuti prima di alzarsi dal letto, è possibile appoggiare le gambe sul muro tenendole sollevate e quindi aiutare lo sperma a raggiungere più in profondità. Un'altra opzione è quella di posizionare un cuscino sotto il bacino per inclinarlo leggermente verso l'alto.

Il tuo partner dovrebbe anche migliorare il proprio sperma

Non tutto riguarda le donne, nella concezione i due partecipano, quindi è importante che si prenda cura di se stesso per garantire una migliore qualità dello sperma . A tal fine consigliamo di:

  • Ridurre l'assunzione di alcol o evitarlo completamente. Le bevande alcoliche possono abbassare i livelli di testosterone e influire sulla qualità dello sperma.
  • Mangia cibi ricchi di zinco come carne di agnello, semi di zucca, ostriche o crostacei. Questo minerale favorisce la produzione di spermatozoi sani, quindi si consiglia di incorporarlo nella dieta.
  • Allo stesso modo è importante avere una dieta sana abbondante in verdure, frutta e proteine ​​di qualità. Evitare cibi grassi, trasformati, dolci e pasticcini si tradurrà in un corpo più sano e quindi in uno sperma migliore. Nel nostro articolo alimenti che aumentano lo sperma otterrai opzioni che possono favorire la sua produzione.
  • Il fumo o l'uso di droghe influisce sulla qualità dello sperma, quindi dovrebbe essere evitato.
  • I bagni molto caldi e le aree come le saune non sono raccomandati se stai cercando un bambino. I testicoli dovrebbero essere sempre a un paio di gradi in meno rispetto alla temperatura corporea affinché lo sperma sia sano.

Scopri cosa può influire sulla fertilità di entrambi

Ora conosci i trucchi per aiutarti a rimanere incinta, ma c'è qualcosa che può influenzare i livelli di fertilità. La risposta è sì, e sapendo che è anche importante massimizzare entrambe le tue abitudini e ottenere una gravidanza di successo.

Ecco perché ti invitiamo a leggere i nostri articoli sui fattori che influenzano la fertilità femminile e la fertilità maschile, al fine di evitarli e migliorare le tue possibilità.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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